胃酸过多危害大，那吃啥食物好呢？今日推荐四种。小苏打可中和胃酸，口香糖能冲刷胃酸。香蕉能生成防护黏液层，但约 1%患者病情会加重。姜可防治烧心。同时，要避开排气食物、碳酸饮料等，多吃温和食物，清淡饮食哦。
胃酸过多，吃什么食物好？
胃酸过多怎么办？
胃酸过多会导致胃部不适，甚至引发其他疾病。因此，了解如何缓解胃酸过多非常重要。其实，通过调整饮食，我们可以有效控制胃酸分泌。以下推荐几种适合胃酸过多的食物，以及需要避免的食物。
胃酸过多可以吃的食物
1. 小苏打水
小苏打呈碱性，可以中和胃酸，缓解烧心症状。但是，经常出现烧心症状的人最好不要经常喝小苏打水，因为长期使用可能会引起胃胀、恶心等副作用。
2. 口香糖
饭后嚼30分钟无糖口香糖可以增加唾液分泌量，帮助冲刷反流的胃酸，缓解烧心症状。
3. 香蕉
香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。但是，约1%的烧心患者在吃香蕉后症状反而会加重，因此需要注意观察自身情况。
4. 姜
在菜里放点姜可以帮助防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。
胃酸过多不能吃的食物
1. 排气食物
胃酸过多的人吃排气食物会加重胃部负担，甚至可能导致胃穿孔。常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
2. 碳酸饮料、酒
碳酸饮料的酸性很强，酒精也会损伤胃黏膜，特别是白酒，其酸性甚至可以与碳酸饮料相比。胃酸过多的人应该尽量避免碳酸饮料和酒的摄入。
3. 浓茶
浓茶会刺激胃酸分泌，加重胃酸症状，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶会加重疼痛。此外，喝茶还会影响药物吸收，降低药效。
4. 生冷食物
生冷食物会刺激胃部，加重胃酸症状。胃酸过多的人应该尽量避免雪糕、冰淇淋、生鱼等生冷食物。
5. 油腻食物
油腻的食物会刺激胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，加重胃酸症状。因此，胃酸过多的人应该清淡饮食。
胃酸过多危害大，四种食物可缓解。小苏打能中和胃酸，口香糖可冲刷反流胃酸，香蕉能生成防护黏液，姜可防治烧心。同时，要避开排气食物、碳酸饮料等，少吃生冷、油腻食物，清淡饮食对胃好。
