新妈妈对母乳喂养常有恐惧，那正确姿势很关键。本文介绍妈妈母乳喂养时的 4 种正确姿势，还包括正确步骤，助妈妈轻松开启母乳喂养。
母乳喂养的正确姿势
一、侧躺(足球)抱法
将宝宝置于您身体一侧，用前臂支撑他的背部，让颈和头枕在您的手上。
如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。
二、侧卧抱法
您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。
用枕头支撑住后背。
三、摇篮抱法
用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。
因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。
四、橄榄球抱姿
橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的宝宝，同时还可以有利于妈妈观察孩子，在孩子吃奶的时候可以调整宝宝的位置。
步骤为让宝宝躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于您的手臂下，头部靠近您的胸部，用您的手指支撑着他的头部和肩膀。
然后在孩子头部下面垫上一个枕头，让他的嘴能接触到您的乳头。
母乳喂养的正确步骤
一、碰碰宝宝嘴唇
让宝宝的嘴张开。
二、将宝宝抱在胸前
使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。
三、观察宝宝的鼻子和面颊
如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。
四、待宝宝开始用力吮吸后
应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。
新妈妈了解母乳喂养正确姿势很重要，如侧躺（足球）抱法等。同时掌握正确步骤，如碰碰嘴唇让嘴张开等。正确姿势与步骤能助力母乳喂养顺利进行，让宝宝健康成长。
