冬季严寒，不少女性饱受宫寒困扰，其症状如痛经加重等。赶走宫寒需从饮食入手，可尝试益母草鸡汤、豆枣汤等。同时，要忌口性寒、冷冻之物，且吃冷热食物要注意顺序。让我们一起用饮食赶走宫寒，温暖冬日。
女性宫寒的饮食调理
益母草鸡汤
益母草鸡汤能够改善宫寒引起的不孕问题。具体做法如下：
1、将益母草放入器皿中，加入适量的酒、粗盐和生姜汁液，浸泡几分钟后，放入锅中炒干。
2、将鸡宰杀并处理好毛发和内脏，将腹部剥开放入炒干的益母草，用牙签将腹部扎起来。
3、往炖锅中加入适量的水，放入整只鸡，开火慢慢炖煮，直到鸡肉煮熟，最后加一些当归和生姜末一起熬煮几分钟即可食用。
豆枣汤
豆枣汤具有温中补虚、摄血益气的功效，适合宫寒女性食用。
1、将150克红豆放入水中浸泡两个小时。
2、锅中加入两三碗清水，放入浸泡好的红豆、龙眼肉（干的比较好）和大枣一起熬煮。
3、汤水煮沸后，将火开关调至最小挡，慢慢熬煮一个小时左右即可食用。
宫寒女性的忌口食物
性寒之物
性寒之物如螃蟹、雪梨、海带等，吃多了会导致寒气积存在体内，最终造成宫寒。宫寒女性应忌口这些食物。
冷冻之物
冷冻之物如冰淇淋、冰棒等，直接寒气太重，经常食用会导致大量寒气进入体内，是造成宫寒的罪魁祸首之一。宫寒女性应忌口冷冻食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的零食、水果、冷饮等。
其他改善宫寒的措施
除了忌口食物外，宫寒女性还可以采取以下措施：
1、在吃冷热两种食物时，要先吃热的，再吃冷的，以减少冷食对肠胃及其他器官的伤害。
2、注意保暖，避免受寒。
3、适当运动，提高身体免疫力。
4、保持良好的情绪，避免压力过大。
5、必要时，可以咨询医生，进行专业的治疗。
女性宫寒可通过饮食调理改善，益母草鸡汤能助改善不孕，豆枣汤可温中补虚。同时要忌口性寒、冷冻之物，吃冷热食物时注意顺序。多吃温补暖身食物，搭配烹饪美食，让身体暖起来，滋养子宫，赶走寒气。
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