喝酒伤身却不乏爱酒之人，如何降低酒精危害？中医教你小秘诀！多喝果汁、白开水，少大口喝酒、喝冷酒。还有食醋酸汤、白糖水、豆腐汤等食疗方，以及西红柿等解酒水果。学会并运用，让喝酒不伤身。
降低酒精危害的小秘诀
饮酒技巧
很多人都有饮酒的习惯，但过量饮酒会对身体造成严重损害。为了降低酒精的危害，我们可以采取一些措施：
1、多喝果汁：饮酒时容易口渴，这时可以喝些新鲜果汁，例如橙汁。果汁中的果糖可以加速酒精的燃烧，起到一定的解酒作用。
2、多喝白开水：白酒度数高，对身体伤害较大。如果无法戒酒，应多喝白开水，促进尿液排出，从而带走体内的酒精。
3、少大口喝酒：不要大口喝酒，避免对肠胃造成过大刺激。同时，避免与汽水、可乐等会加速酒精吸收的饮料一起饮用。
4、少喝冷酒：冷酒更容易刺激肠胃。建议将酒温热后再饮用，可以挥发掉部分低沸点有害物质，减少对身体的伤害。黄酒和白酒尤其建议温热后饮用。
中医解酒食疗方
食醋酸汤
做法：50克食醋，25克红糖（或少于食醋量一半的红糖），3片生姜，一起煎煮沸腾后饮用。
推荐理由：食醋与酒精在肠胃中反应，降低酒精浓度，减轻酒精对身体的伤害。
白糖水
做法：将白糖用开水冲调成糖水饮用。
推荐理由：稀释肠胃中的酒精浓度，减少酒精吸收，加快身体新陈代谢，起到醒酒作用。淡盐水也具有类似功效。
豆腐汤
做法：半块嫩豆腐，加清水烧开后放入豆腐炖煮，最后加盐和香油调味。
推荐理由：豆腐中含有的氨基酸可以加速酒精代谢物的排出。
其他解酒食物
除了上述食疗方，以下食物也具有不错的解酒效果：西红柿、葡萄、柚子、西瓜、香蕉等。可以直接食用或榨汁饮用。
喝酒伤身，却难以避免。多喝果汁、白开水，少大口喝酒、喝冷酒，能降低酒精危害。中医解酒食疗方如食醋酸汤、白糖水、豆腐汤等效果显著，还有西红柿等水果解酒。学会这些小秘诀，让喝酒更健康。
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