喝红豆汤能减肥吗？女性常喝可利尿消肿。红豆营养佳，能补充营养、利尿消肿、降低便秘几率，还可养心补血、健脾胃。文中介绍了红豆汤、红豆陈皮汤、红豆薏仁汤的做法及功效，快来试试吧！（参考网站：太平洋时尚网）
喝红豆汤能减肥吗？
红豆的功效
红豆的营养价值很高，可以帮助我们补充营养，同时它还有利尿消肿的功效。红豆中含有石碱成分，可以降低便秘的几率。对于一些并非真正的胖，只是水肿的厉害的女性来说，常喝红豆汤可以帮助她们排出多余的水分，消除水肿，从而达到减肥的效果。
喝红豆汤的功效与作用
1. 排毒减肥
中医认为肥胖和水肿都是体内有湿的表现。水液滞留在人体细胞之间，导致人体膨胀。红豆具有祛湿功效，可以帮助排出滞留在体内的水液，从而消肿减肥。
2. 养心补血
红豆可以清心火，补心血。其丰富的粗纤维有助于降血脂、降血压、改善心脏功能。同时，红豆富含铁质，可以行气补血，适合心血不足的人群，也能改善冬天手脚冰冷的状况。
3. 健脾胃
红豆在中药中被称为“赤小豆”，具有健脾胃的功效。冬天人体较虚弱，需要进补来增强体质，红豆可以帮助脾胃消化吸收，提高来年精力和抵抗力。
红豆汤的做法
1. 红豆汤
材料：
红豆500克、白砂糖200克
做法：
1. 将红豆洗净，加水用旺火煮沸。
2. 改用文火焖至酥烂。
3. 加入白糖煮沸即可。
效果：
红豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热。红豆汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾。
2. 红豆陈皮汤
材料：
红豆、陈皮
做法：
1. 提前用清水把红豆浸泡4小时，清洗干净。
2. 放入锅中，加水一起煮，煮烂即可。
3. 热水把陈皮泡软，放入煮好的豆子汤中，焖10分钟。
4. 加入适量糖调味。
3. 红豆薏仁汤
材料：
红豆100克、大薏仁200克
做法：
1. 红豆和薏仁提前用清水泡好，放入锅中加水一起煮。
2. 煮烂后关火，焖15分钟。
3. 加入黑糖或冰糖搅拌均匀即可。
效果：
薏仁和红豆都有消水肿功效，同时还能美白肌肤。
女性常喝红豆汤可利尿消肿减肥，其营养丰富能补心血、健脾胃。做法多样，如红豆汤、红豆陈皮汤、红豆薏仁汤等，各有功效。红豆可消暑清热、利尿健胃等，坚持食用效果佳，可根据喜好选择搭配。（参考网站：太平洋时尚网）
