红豆汤是女性消肿美颜的佳选，深受喜爱。其做法多样，有赤小豆红糖、红豆二砂糖等。功效丰富，能生津止渴、利尿消水肿、催乳补血、美白祛斑、降压降脂、提高免疫力等。一起了解下吧，还可阅读女人吃 4 款红豆汤活血养颜。
红豆汤的做法
红豆汤的做法一
1. 晚上睡觉前泡上红豆，第二天一早就可以用。
2. 煮红豆汤的水量自己掌握吧，喜欢喝汤的多加水。像我一样喜欢喜欢红豆沙饮的，可以放两倍的水量。我是按照泡好的豆子算的，一碗豆子，两碗水。
3. 放好水后，大火煮开，保持沸腾状态约半分钟后关火。盖子不要打开，焖至汁水冷却，这时的豆子已经破皮开花，汤汁浑浊，已经熟烂了。
4. 吃的时候可以再开火加热至温热，加红糖调味即可。红糖可以使汤的颜色更红更好看。加白糖、冰糖或蜂蜜都可，只是颜色淡些。
红豆汤的做法二
1. 检查红豆，将破损的红豆挑岀，以保留煮红豆汤用。
2. 将作法1挑选出来的好红豆洗净后，以冷水浸泡约半小时至微软。
3. 取一炒锅，放入约可淹过红豆的水煮至滚沸时，放入作法2的红豆汆烫约30秒去涩味，再捞起沥干水份。
4. 取一快锅，放入作法3的红豆，倒入800㏄的水。
5. 作法4转中火，烹煮15分钟后熄火，锅盖先不要打开，焖约10分钟，使红豆更为松软可口。
6. 打开锅盖，再再以中火续煮至红豆外观看起来松软绵密。
7. 在作法6中，加入二砂糖。
8. 作法7中倒入剩余的水2200㏄，以中火煮至再度滚沸时即可。
红豆汤的功效
生津止渴
红豆汤的功效与作用包括具有生津解渴的作用。在炎热的夏季，口干燥热的时候，食用红豆汤可以消暑解渴，是老少皆宜的食疗佳品。
利尿作用
红豆汤具有利尿的功能。红豆含有较多的皂角苷，可刺激肠道，有良好的利尿作用。
消水肿
红豆汤具有消水肿的作用。平时要多吃些红豆汤可以利尿消肿，在夏天尤其适合。
催乳
红豆汤具有催乳的作有和。红豆富含叶酸，所以产妇多吃红小豆有催乳的作用。
补血
红豆汤具有补血的功效。红豆铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能，所以女性朋友常吃红豆汤可以起到补血益气的作用。
美白祛斑
红豆汤还有助美白祛斑，益气养血、利水消肿。所以红豆汤也是女性朋友的美容佳品。
降压降脂
红豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。因此，这些患者常吃红豆汤可以让身体更健康。
提高免疫力
红豆汤可以增强机体的免疫功能。因红豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，减少疾病的感染，所以常喝红豆汤可以减少疾病的发生。
红豆汤做法多样，如赤小豆加红糖或红豆加二砂糖等。其功效众多，能生津止渴、利尿消肿、催乳补血、美白祛斑、降压降脂、提高免疫力等，是女性消肿美颜、美容保健的佳品，夏日尤其适合。
