鳜鱼功效众多，能补气血等。孕前准妈妈食用鳜鱼尤佳，可补气血、益虚劳。下面为大家介绍孕前食谱大全之清蒸鳜鱼的做法，简单易做，快来试试吧。
孕前食谱大全之清蒸鳜鱼
功效
鳜鱼具有补气血、益脾胃、补五脏、疗虚损的功效。对于孕前准妈妈来说，食用鳜鱼可以补气血、益虚劳，特别适合气血虚弱的准妈妈食用。
材料
1. 鳜鱼1条（约600克）
2. 调料：鱼露、姜片各适量
做法
1. 将鳜鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，鱼身两面切花刀，控干水后放在盘中，把姜片放在鱼腹中和鱼身上。
2. 蒸锅中的水烧开后，将鳜鱼放入蒸锅，用大火蒸8-10分钟后取出，把鱼露淋在鱼身上。
3. 锅中热适量油，浇在鱼身上即可。
清蒸鳜鱼做法简单，将鳜鱼处理后放盘中加姜片，大火蒸 8 - 10 分钟，淋鱼露，热油浇上。鳜鱼功效众多，孕前准妈妈食用可补气血、益虚劳，气血虚弱的准妈妈尤其适宜，快来试试吧。
你可能想看：
