如今肉类众多，搭配各异。鸡肉配大枣补心益气，猪肉配栗子补脑，牛肉配土豆健脾，羊肉配萝卜补肺补虚，鱼肉配豆腐促钙吸收。这些搭配既能享受美味，又能均衡营养，对身体益处多多，快来看看吧！
鲜肉的养生搭配
鸡肉 + 大枣
平常炖鸡的时候，可以让炖汤里面加入适量的姜片、花椒、大枣，这样炖煮出来的食物能够帮助身体起到补心和益气的作用，对于经常喝鸡汤的朋友们，非常值得一试！
鸡肉含有丰富的营养物质，针对想营养不良症状有改善作用，而大枣则是能够改善月经不调等情况，两种结合，效果更为出色！
猪肉 + 栗子
猪肉一定要清洗干净，因为猪肉本身味道还是比较重些。平常煮猪肉的时候，加入香料调味，然后加些适量的栗子，在补脑的功效上还是比较值得尝试的。
猪肉本身含有较丰富的人体所需要的维生素，针对精神不佳的人群都是不错的食物选择，加上栗子本身的功效，两者结合，非常适合补脑，不输核桃！
牛肉 + 土豆
土豆能够与很多肉类进行搭配的，和牛肉一起做也是很简单的，就是炖煮到熟透就可以了！这样土豆和牛奶的营养才能更好结合，对脾脏非常有功效作用的。
牛肉本身含有丰富的血红素，针对缺铁的问题比较有用，如果和土豆一起炖煮的话，延伸对健脾有功效，如果检查发现脾脏不太健康，饮食可以这样搭配！
羊肉 + 萝卜
羊肉和萝卜的做法，大家都很熟悉了吧！也有两种主要的做法，加上白萝卜的话，可以帮助人体补肺气；如果是胡萝卜的话，补虚的功效更为显著！
羊肉有人体非常需要的硒元素，人体对这种元素是相当需要的，因为它能够起到保护视力和抗氧化的功效，加上这是一道热菜，既可以保暖也可养生，为何不选择！
鱼肉 + 豆腐
鱼肉通常和豆腐一起煮汤喝是比较好的选择，清洗干净鱼肉，将豆腐切成块状，先将鱼肉炖煮一会，加入豆腐一起熬制奶白汤出来，即可享用了，可以促进人体对钙的摄入！
鱼肉和豆腐搭配食用能够让人体吸收蛋氨酸等物质，同时鱼肉的维生素D也能够促进豆腐钙被人体吸收，非常绝佳的搭配！
不同肉类有各自合适养生搭配，如鸡肉加大枣补心益气，猪肉配栗子补脑，牛肉伴土豆健脾，羊肉搭萝卜补肺补虚，鱼肉与豆腐促钙吸收。这些搭配既能满足味蕾，又能营养均衡，科学食用对身体有益，别错过哦。
