脸上出油困扰多，头发也易变油。别怕，做好四步去油没烦恼！先补充维生素 b2 从根源控油，再扫油清洁肌肤，接着用含酒精爽肤水抑制油脂分泌（敏感肌慎用），最后用含果酸乳液面霜平衡油脂分泌并保湿补水，让肌肤达到水油平衡最佳状态。
控油四步曲，摆脱油光肌
第一步：内调——补充维生素B2
油脂分泌过多往往是因为体内缺乏维生素B2。补充维生素B2是解决油光肌问题的关键第一步，需要从内在调理开始。
建议多吃富含维生素B2的食物，例如：
1、紫菜
2、芹菜
3、胡萝卜
4、动物肝肾
5、橙子
通过饮食均衡补充维生素B2，可以从根本上改善油脂分泌过多的问题。
第二步：外清——彻底清洁肌肤
仅仅依靠补充维生素B2并不能在短时间内有效去除油光。彻底清洁肌肤，扫除多余油脂是快速摆脱油光肌的第二步。
选择一款适合自己肤质，具有控油功效且性质温和的洁面乳。清洁时，应遵循一定的顺序：
1、从下向上
2、从里向外
依次清洁额头、鼻翼、下巴、两颊等部位。T区（额头、鼻翼）、下巴等部位通常油脂分泌较多，清洁时需格外注意，确保彻底清除油污。
第三步：收敛——抑制油脂分泌
清洁后，抑制油脂分泌是保持肌肤清爽的关键。可以使用一些具有紧致肌肤效果的爽肤水。
带酒精成分的爽肤水具有收敛毛孔、抑制油脂分泌的作用，酒精挥发时还能带走肌肤热量，调节肌肤酸碱平衡。但是，需要注意的是，酒精类爽肤水可能会刺激敏感性肌肤，敏感肌人群需谨慎使用，选择更温和的产品。
第四步：保湿——平衡水油
很多人误以为油性肌肤不需要保湿，但平衡油脂分泌离不开保湿补水。这是控油的最后一步，也是非常重要的一步。
选择清爽型、含果酸成分的乳液或面霜进行保湿。果酸可以抑制粉刺形成，减少皱纹，同时还能平衡肌肤油脂成分，使肌肤达到水油平衡的状态。
1、选择清爽型保湿产品
2、考虑含有果酸成分
及时补水，才能从根本上解决油脂分泌问题，让肌肤恢复水油平衡，告别油光满面。
做好这四步，去油不再难。补充维生素 b2 从根源控油，扫油清洁让肌肤清爽，含酒精爽肤水抑制油脂分泌，果酸乳液面霜平衡油脂并补水。坚持做好，让脸和头发告别油腻，轻松拥有清爽肌肤。
