不同人群降火需选不同食物，今日整理五类人降火食物安排。男性抽烟喝酒易肺火重，可吃白萝卜等；女性心思重易心火肝火，苦瓜等可降火；老人多肾肺火，滋阴食物合适；青少年爱吃上火物，长痘便秘吃雪花梨等；婴儿尿黄要注意，牛奶绿豆粥不错。大家快收藏！
不同人群降火食物指南
男性降火
男性朋友由于吸烟、喝酒等不良习惯，容易出现肺火过重，表现为咳嗽、痰多、口干等症状。这时可以多吃一些降肺火的食材，如白萝卜、雪花梨、莲藕等。
此外，男性也容易出现胃火过重，导致长痘、便秘等问题。此时可以多吃一些苦瓜、黄瓜、西瓜等清热解毒的食物，降火效果显著。
女性降火
女性朋友由于思虑过多，容易出现心火和肝火旺盛，表现为烦躁、失眠、头痛等症状。
针对心火，可以食用苦瓜、草莓等清心火的食物；针对肝火，可以选择丝瓜、菊花茶等清肝火的食物。
老人降火
老年人由于身体机能衰退，容易出现肾火和肺火。
肾火旺盛，可以多吃黑木耳、枸杞、山药、西红柿等滋阴降火的食物。
肺火旺盛，表现为干咳、便秘等症状，可以食用百合、莲藕等润肺的食物。对于怕寒的老人，建议将这些食物煮熟食用，效果更好。
青少年降火
青少年由于生长发育旺盛，容易出现肺火和脾胃火旺盛，表现为长痘、流鼻血、便秘等症状。
针对长痘，可以选择雪花梨、柚子等清热解毒的食物；针对便秘，可以选择绿豆粥、西瓜等清热润肠的食物。
青少年抵抗力相对较强，但从小注意养生非常重要，避免吃油炸食品和洋快餐等容易上火的食物。
婴儿降火
婴儿出现尿黄，可能说明上火了，需要引起注意。
平常可以给婴儿喝牛奶、绿豆粥等清热降火的饮品。
不同人群降火需选不同食物，男性常抽烟喝酒易肺火重，吃白萝卜等；女性多心思重易心火、肝火旺，吃苦瓜等；老人肾肺火气问题，食黑木耳等；青少年爱吃上火物，长痘便秘吃雪花梨等；婴儿尿黄要注意，喝牛奶绿豆粥。上火虽难避免，但了解可助降火。
