莲子银耳汤本功效显著，加枸杞更优。枸杞滋补肝肾，与莲子银耳汤功效不冲突，能增强养颜美白及滋补身体功效。做法简单，银耳泡发后与莲子同煮，最后加枸杞闷 5 分钟即可。但感冒等病症及糖尿病患者不宜食用，且不宜与绿茶同饮。
莲子银耳汤加枸杞好吗？
功效不冲突，营养加倍
莲子银耳汤本身就具有很好的养生功效，而枸杞也是一种常见的滋补食材，两者功效并不冲突，甚至可以互相补充。在莲子银耳汤中加入枸杞，不仅可以保留原有的美容养颜效果，还能起到滋补身体的作用，让这碗汤的营养价值更上一层楼。建议大家可以尝试加入适量的枸杞，享受更丰富的滋补体验。
莲子银耳汤加枸杞的优势
单纯的莲子银耳汤，在帮助女性养颜美白方面已经展现出不错的效果。而加入枸杞后，这碗汤的功能更加全面，不仅能延续原有的美容功效，还能起到滋补身体的作用。枸杞性平味甘，入肝肾二经，具有滋补护肝、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳等功效。
莲子枸杞银耳汤做法
材料：
1、银耳 30 克
2、无心莲子 20 克
3、枸杞子一小把
做法：
1、莲子用水泡发，银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
2、泡发的银耳用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用。
3、枸杞洗净备用。
4、银耳放入高压锅中，加适量水，放入莲子。封闭高压锅煮 1 小时，放入枸杞，闷 5 分钟，盛出即可食用。
吃枸杞注意事项
1、枸杞性温，感冒发烧、身体有炎症、腹泻等病症的人最好暂时不要吃枸杞。
2、枸杞属于药食同源，不宜与绿茶同食，因为绿茶会降低枸杞的保健药效，同时绿茶中的鞣酸有收敛吸附作用，会形成人体无法吸收的物质，长期积累对身体有害。
3、枸杞含有较高糖分，故糖尿病患者不适宜过多食用。
莲子银耳汤加枸杞功效更佳，既养颜美白又滋补身体。做法简单，将泡发的银耳、莲子、枸杞按步骤烹制即可。但感冒等病症、糖尿病患者及与绿茶同食时不宜食用。不妨一试，感受其养生之效。
你可能想看：
