牙痛虽非病，痛起来却要命。日常食物中，甜腻、酸性、坚硬粗糙的食物易加重牙痛。别担心，这里有鸭蛋牡蛎粥、香蕉盐、丝瓜炖姜汤等食疗方，可缓解牙痛症状，让你摆脱牙痛困扰。
牙痛患者饮食禁忌
甜腻食物
甜腻食物，例如各种糖果、蛋糕、甜饮料等，普遍含有大量的蔗糖。蔗糖会直接刺激龋洞，加剧牙痛。蔗糖还会影响肠胃对营养物质的吸收，使蛀牙情况恶化，从而加重牙痛。因此，牙痛期间应绝对避免摄入甜腻食物。
1. 糖果会加剧龋齿。
2. 蛋糕中的糖分会刺激牙痛。
3. 甜饮料会加重蛀牙情况。
酸性食物
酸性食物，例如柠檬、橙子、醋等，在口腔内会产生大量的乳酸。乳酸会腐蚀牙釉质，加剧龋洞的形成和发展，从而导致脱钙，进一步加重牙痛。酸性食物对牙齿的损害不容忽视，应尽量避免食用。
1. 柠檬的酸性会腐蚀牙齿。
2. 橙汁会加剧牙痛。
3. 醋会加速龋洞的形成。
坚硬粗糙的食物
坚硬粗糙的食物，例如炒腰果、炒花生、竹笋、炸猪排等，需要用力咀嚼。咀嚼过程中，这些食物容易进入龋洞，加剧龋洞的扩大，从而加剧牙痛。因此，牙痛期间应避免食用此类食物。
1. 炒腰果容易卡在龋洞中。
2. 炒花生会刺激牙痛部位。
3. 竹笋的纤维质地会加重牙齿负担。
4. 炸猪排的硬度会损伤牙齿。
牙痛食疗方法
鸭蛋牡蛎粥
材料：咸鸭蛋、牡蛎、生姜、大米。
做法：将牡蛎洗净沥干，大米洗净，咸鸭蛋去壳切碎，生姜洗净切丝。锅中加水煮沸，放入所有食材，煮沸后转小火慢熬成粥。
香蕉盐
材料：香蕉、食盐。
做法：取3根香蕉去皮切碎，放入碗中，加入适量食盐，搅拌均匀后食用。每天食用2次，可缓解牙痛症状。
丝瓜炖姜汤
材料：丝瓜300克、生姜60克。
做法：丝瓜去皮洗净切块，生姜去皮洗净切片。将材料放入锅中，加适量清水，水煎1小时后饮用，具有良好的缓解牙痛效果。
牙痛时要避免食用甜腻、酸性、坚硬粗糙的食物，这些会加重牙痛。但可通过鸭蛋牡蛎粥、香蕉盐、丝瓜炖姜汤等食疗方缓解。日常多注意饮食，呵护牙齿健康，让牙痛远离生活。
