秋季皮肤易干燥过敏，美眉们烦恼不已。本文整理敏感皮肤保养法：适度清洁用温和洗面奶；选天然萃取保湿品；注重防晒选低敏清爽霜；避免接触易过敏食物；备抗过敏喷雾。让美眉们安心呵护敏感肌肤。
秋季敏感肌的护理方法
温和清洁，守护肌肤屏障
敏感肌肤的清洁至关重要，既要清除毛孔污垢和油脂，又要避免破坏皮脂膜，以免加剧敏感。选择温和的洗面奶是关键，建议选择成分天然、质地温和的产品，例如纯天然植物成分的洗面奶。
1、避免使用刺激性强的清洁产品。
2、用温水洗脸，避免过冷或过热的水温刺激皮肤。
3、卸妆时，选择温和的卸妆液，避免使用油性卸妆产品。
保湿补水，舒缓肌肤不适
敏感肌容易缺水，保湿工作尤为重要。选择适合的保湿产品至关重要，建议选择含有天然植物提取物（如草本、海洋成分）的保湿护肤品，这类产品通常具有舒缓功效。
1、轻柔地将保湿霜弹涂在皮肤表面，减少对肌肤的刺激。
2、避免使用含油量过高的护肤品，以免堵塞毛孔加重肌肤负担。
3、选择含有洋甘菊、芦荟等成分的舒缓型化妆水。
4、尽量避免使用含有酒精和果酸成分的护肤品，这些成分容易刺激敏感肌肤。
防晒防护，抵御紫外线伤害
紫外线是敏感肌的大敌，即使在阴天也需要做好防晒。选择低敏、清爽的防晒霜非常重要，应选择具有抗过敏成分，质地清爽不油腻的产品。
1、一年四季都要坚持防晒。
2、选择专门为敏感肌设计的防晒产品。
3、根据自身情况，选择合适的防晒系数SPF值。
饮食调理，避免过敏原
饮食对肌肤健康影响很大，避免接触容易引发过敏的食物，例如鱼虾蟹等海鲜，以及一些容易导致过敏反应的坚果等食物。
1、多吃富含维生素的水果蔬菜，例如胡萝卜、西兰花等。
2、避免食用辛辣刺激的食物。
3、避免使用容易刺激皮肤的化学产品，例如某些染发剂、护发素等。
抗过敏急救，舒缓肌肤不适
对于敏感肌来说，随身携带抗过敏喷雾是个好主意。选择温和的抗过敏保湿喷雾，可以帮助舒缓肌肤不适，尤其是在户外活动时。
1、选择不含酒精、果酸等刺激性成分的喷雾。
2、在皮肤出现不适时，及时喷洒，帮助舒缓镇静肌肤。
3、注意观察喷雾成分，避免使用含有过敏原的喷雾。
秋季皮肤易干燥过敏，美眉们需悉心呵护。适度清洁、选适合保湿品、注重防晒、避开致敏食物、备抗过敏喷雾，这些方法能帮助敏感皮肤更好地保养。让美眉们在秋季也能拥有水润美肌。
