女性比男性更怕冷，穿多仍觉手脚凉。为何如此？或因穿少重外表、对冷敏感、身体缺铁、雌激素影响等。那女人冬天吃什么御寒呢？牛肉、羊肉、狗肉、辣椒、核桃皆可，它们能暖身补体，抵御寒冷。
女性比男性更怕冷的原因
穿着习惯的影响
女性通常比男性更注重穿着打扮，追求时尚和苗条的身材，往往在保暖方面有所欠缺。即使在寒冷的冬季，也可能穿着单薄，不足以抵御严寒，导致体感温度较低，从而更容易感到寒冷。
很多女性朋友为了追求美观，宁愿忍受寒冷，也不愿穿厚重的保暖衣物，这使得她们更容易受到低温的影响。
1、追求时尚和苗条身材常常忽视保暖的重要性。
2、穿着单薄，即使在寒冷的冬季也难以抵御低温。
3、为了保持身材，不愿意穿厚重的衣物。
对寒冷的敏感性差异
女性对寒冷的感知比男性更加敏感。女性皮肤对冷刺激的反应更强烈，当大脑接收到冷信号时，会加快新陈代谢速度以应对寒冷，这就会导致她们更容易感到冷。
而男性由于肌肉含量较高，身体的保暖能力相对较强，不容易感受到寒冷。此外，男性体内通常拥有更充足的阳气和血气，这些因素也使得他们比女性更耐寒。
1、女性皮肤对冷刺激的反应更迅速。
2、女性新陈代谢速度在寒冷环境下加快。
3、男性肌肉含量较高，保暖能力更强。
4、男性体内阳气和血气充足，更耐寒。
生理因素的影响
身体缺铁、甲状腺功能减退以及雌激素水平变化等因素都会影响女性的体温调节能力，导致她们更容易感到寒冷。
1、缺铁性贫血会导致气血不足，从而影响体温调节，更容易感到寒冷。
2、甲状腺功能减退会影响机体的产热能力，导致体温降低，从而加剧怕冷症状。
3、雌激素水平下降，例如在绝经期女性，会影响血管收缩功能，导致血液循环不畅，更容易感觉寒冷。而月经期间雌激素分泌旺盛，扩张血管，则会感觉温暖。
冬季御寒食疗推荐
温补类食物
牛肉、羊肉和狗肉都是冬季御寒的佳品，它们富含蛋白质、脂肪和多种营养成分，具有温补益气的功效，能有效提高人体的抗寒能力。
1、牛肉性温味甘，补益脾胃、强筋骨，与党参、北芪一起炖汤，补体虚、益气血。
2、羊肉甘温，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿，维护胃肠黏膜，促进消化吸收。
3、狗肉温肾补气、助阳散寒，改善手脚冰冷、夜尿频繁等症状。
辛辣类食物
辣椒可以促进血液循环，使心跳加快、末梢毛细血管扩张，增加流向体表的血液，从而提高体温，达到御寒的效果。此外，辣椒还能刺激食欲、增进消化。
1、辣椒能使末梢毛细血管扩张，增加体表血液循环。
2、辣椒可刺激食欲、增进消化。
3、辣椒有助于预防因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
高热量食物
核桃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物，其中不饱和脂肪酸含量高，能增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
1、核桃富含不饱和脂肪酸，能增强细胞活性。
2、核桃富含磷脂和维生素E，促进造血功能。
3、核桃的碳水化合物含量高，产热量高，有助于御寒。
女性比男性怕冷的原因包括穿得少、对冷敏感、缺铁及雌激素影响等。而女人冬天可通过吃牛肉、羊肉、狗肉、辣椒、核桃等食物来御寒。这些食物各具功效，能帮助女性增强体质，抵御寒冷，让冬天不再寒冷。
