肾结石常见,科学饮食可防缓。高钠、高蛋白、高草酸等食品及烟草酒精需忌。生活中,多喝水、规律作息、坚持运动,减肥降压防劳累,都利于肾脏健康,减少结石发生。
肾结石患者不宜食用的食品
高钠类食品
食物中含有较高的钠盐,如咸腌肉、酱油等,会使体内的钠离子增加,使尿中的钠的指数增加,从而增加结石的危险。
高蛋白类食品
含有较高蛋白质的食物,如肉类、鱼类等,都要适量食用,否则会增加尿中尿酸酸度,从而容易形成结石。
高草酸类食物
1. 例如菠菜、芹菜等蔬菜,橙、西红柿、柚子等水果,这些食物中含有较多的草酸,会与钙元素结合,形成草酸钙结石,使病情加重。
2. 糙米、小麦、麦芽等谷物,含有一定的草酸,如果经常大量食用,会引起草酸钙结石的形成。
高钙类食品
一些富含钙质的食物,如豆腐、芝麻、奶酪等,都要适量食用,否则即使结石已经形成,也会加剧疼痛。
烟草和酒精
1. 烟草中含有尼古丁,会刺激肾脏,造成结石。
2. 酒精则会增加肾脏负担,使得结石形成。
肾结石患者的良好生活习惯
在生活中,患者们不仅要注意饮食,还要保持良好的生活习惯,多喝水、规律作息、坚持运动,这些都对减少肾结石的发生非常有益的。同时也要保证减肥、降低血压、避免过度劳累,从而保证肾脏的健康。
肾结石患者需遵循科学饮食,避免高钠、高蛋白、高草酸、高钙等食品,忌烟酒。生活中还要保持良好习惯,多喝水、规律作息、坚持运动,减肥降压、避免劳累,以保肾脏健康。
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