想要生儿子，孕前有诸多不宜之事。吸烟、饮酒、喝咖啡及节食都可能影响生育质量，降低精子和卵子活力，甚至导致畸形胎儿。为了宝宝健康，未来准父母们应提前 3 个月至半年改掉不良习惯，孕前一个月避免喝咖啡，别随意节食哦。
孕前不宜之饮食生活篇
1、吸烟
尼古丁会降低性激素分泌和杀伤精子，影响生殖细胞和胚胎发育，造成胎宝宝畸形。
小编建议：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
2、饮酒
较多的酒精会影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。
长期大量饮酒的爸爸会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
小编建议：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
3、喝咖啡
怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。
同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好！
小编建议：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。
4、节食
减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食。
与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。
而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。
如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可！
备孕的你们，生活中的小细节关乎宝宝一生。孕前饮食生活有诸多不宜，如吸烟、饮酒、喝咖啡及随意节食等。为了宝宝健康，准父母们应提前 3 个月至半年改掉不良习惯，孕前一个月避免喝咖啡，别让这些小事影响宝宝未来。
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