身体若不注重养生，易上火，肝火旺便是其一。那肝火旺有何症状？中医又如何调理？头晕头痛、失眠多梦、食欲不振、月经异常等是其表现。按摩太冲穴等 7 种方法可助调理肝火旺。
肝火旺盛的症状表现
头晕头痛
肝火旺盛会扰乱头部的气血运行，导致头晕头痛的症状出现。
这是肝火旺盛的常见表现之一。
失眠多梦
中医认为肝脏藏魂，肝火旺盛会导致魂不守舍，从而出现失眠多梦等睡眠障碍。
这体现了肝火对精神状态的影响。
食欲不振
中医理论中，肝属木，脾属土，木克土。肝火旺盛会影响脾的正常功能，进而导致食欲不振。
这反映了脏腑之间的相互影响。
月经异常
肝脏具有藏血的功能，女性的健康与血气密切相关。肝火旺盛会影响血气的运行，导致月经提前、延后、量异常甚至闭经等症状。
这尤其体现在女性的生理周期上。
中医调理肝火旺盛的方法
穴位按摩
1、按摩太冲穴：位于脚背第一、二趾骨之间，用拇指按压并前后滑动约20次。
2、按压大敦穴：位于脚大趾指甲根部外侧，用拇指按压15次。
这两个穴位按摩能够有效缓解肝火。
中成药服用
1、龙胆泻肝丸：具有利湿热、清肝胆的功效，适用于头痛头晕、耳鸣耳聋、口苦、眼红、小便发黄等症状，但需遵医嘱服用，不可长期服用。
2、黄连上清片：含有甘草、连翘、大黄、黄连、栀子等，可清肝火，适用于耳痛、耳鸣、口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
3、逍遥丸：具有疏肝理气功效，可缓解肝火，适用于月经不调、头晕目眩、口干口苦、心烦意乱等症状。
食疗方法
1、青皮甘草蜜：取青皮、甘草煎煮三次取汁，浓缩后加入蜂蜜。可缓解头晕、耳鸣、失眠、多梦等症状。
2、川贝梨水：川贝母捣碎与梨块、冰糖一起炖服。可缓解眼干、耳鸣、头晕、头痛、口臭、口苦等症状。
这些食疗方法温和有效，适合长期调理。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生指导下进行。切勿自行用药，以免延误病情。
身体肝火旺症状多样，如头晕头痛、失眠多梦等。中医调理有多种方法，像按摩太冲穴、按压大敦穴，还可服龙胆泻肝丸、黄连上清片等。逍遥丸能疏肝理气去肝火，青皮甘草蜜、川贝梨水也有功效，可根据自身症状选择。
