秋季水果丰富，柚子尤其受欢迎。它富含维生素，营养价值高，有健胃润肺等功效，还能促进伤口愈合、预防脑血管疾病，是糖尿病患者理想食品。吃柚子降火，其果肉性寒清热，柚皮、柚叶也各有妙用，便秘口臭者吃它益处多。
柚子秋季食用益处
柚子丰富的营养价值
柚子是一种富含多种营养成分的水果，尤其维生素C的含量是苹果和梨的3-5倍。此外，它还含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪和57千卡热量。
这些营养成分对人体健康有着重要的作用。
柚子对身体健康的五大好处
1、健胃润肺，补血清肠：中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，能有效治疗食少、口淡、消化不良等症状，并帮助消化、除痰止渴、理气散结。
2、促进伤口愈合：柚子对伤口愈合有促进作用，对败血病等疾病也有一定的辅助疗效。
3、预防脑血管疾病：柚子含有生理活性物质皮甙，可以降低血液黏滞度，减少血栓形成，从而有效预防脑血栓、中风等脑血管疾病。
4、糖尿病患者的理想食品：鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，对糖尿病患者来说是一种理想的食品。
5、缓解便秘，去除口臭：对于经常便秘、带有口臭的朋友，适当食用柚子能起到很好的缓解作用。
柚子是降火还是上火
柚子具有降火功效。柚子的果肉性寒，具有清热的作用，因此不仅不会上火，反而能够清热下火。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。
柚子不同部位的功效
1、柚子果肉：性寒，味甘、酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的功效。
2、柚皮（橘红）：性温，味苦、辛，具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
3、柚子种子：含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等成分，功效与橘核相似，主治疝气。
4、柚叶：含有挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
秋季柚子正当季，富含多种营养和功效。它能降血压、祛痰润肺等，还可促进伤口愈合、预防脑血管疾病，是糖尿病患者理想食品。柚子果肉性寒降火，柚皮等也各有妙用，适当食用好处多多。
