立秋后天气渐燥，皮肤易干。女人如何护肤？养生喝什么茶好？下面介绍适合女人的七款养生茶。茉莉花茶抗辐射美容提神，乌龙茶解热防暑等功效，玫瑰花茶滋阴润燥，菊花茶去火明目，柠檬茶抗氧化，绿茶生津润肺，玫瑰薄荷茶舒缓提神。记得适量饮用哦。
立秋后女性养生茶饮推荐
立秋之后，天气逐渐干燥，对女性的肌肤和身体健康都会造成一定的影响。为了应对干燥的季节，选择合适的养生茶饮至关重要。以下推荐七款适合女性饮用的养生茶，并提供冲泡方法及功效介绍。
1. 茉莉花茶
冲泡方法：取3克茉莉花，用开水冲泡，焖五分钟即可饮用。
功效：茉莉花茶具有抗辐射的功效，同时可以美容提神。
2. 乌龙茶
冲泡方法：取适量乌龙茶叶，用90℃的水冲泡，约45秒即可。
功效：乌龙茶非常适合女性饮用，具有解热防暑、去油腻、消化食物、消除疲劳、生津利尿、减肥的功效，同时还可以降低血脂、延缓衰老。
3. 玫瑰花茶
冲泡方法：取3克洗净的玫瑰花，用开水冲泡五分钟，可根据口味加入适量蜂蜜。
功效：在夏末秋初干燥的天气里，玫瑰花茶可以滋阴润燥、暖胃养血。
4. 菊花茶
冲泡方法：用80℃的热水冲泡菊花约五秒后将水倒掉，再用100℃的开水冲泡，焖五分钟即可。
功效：女性多喝菊花茶，具有去火、明目、防辐射的功效。
5. 柠檬茶
冲泡方法：将新鲜柠檬切片，用开水冲泡，加入适量蜂蜜调味。
功效：柠檬茶富含维生素C，具有抗氧化的功效，能够清除体内自由基，消除黑色素沉着。
6. 绿茶
冲泡方法：取1克绿茶，用50毫升约80℃的水冲泡。
功效：女性适量饮用绿茶，具有生津润肺、润喉的功效，同时可以清除体内余热。
7. 玫瑰薄荷茶
冲泡方法：取4朵玫瑰花和适量薄荷，一起用开水冲泡，焖15分钟即可饮用。
功效：玫瑰花具有舒缓情绪的功效，薄荷能够缓解疲劳，两者结合可以缓解烦躁不安，提神醒脑。
日常养生建议
除了饮用养生茶，女性朋友还应注意以下几点，以更好地应对秋燥，呵护自身健康：
1、养成良好的生活习惯，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
2、适当锻炼身体，提高免疫力和抵抗力。
3、保持积极乐观的心态，保持规律的生活，保证充足的睡眠，千万不能熬夜。
4、及时减轻内心的压力，多吃一些滋阴润燥的食物。
5、注意饮茶的适量和时间，避免空腹饮茶或饮用浓茶，以免影响胃液分泌和食物消化。
立秋后皮肤易干燥，女人护肤选对茶很重要。茉莉花茶抗辐射美容，乌龙茶解热去腻，玫瑰花茶滋阴润燥，菊花茶去火明目，柠檬茶抗氧化，绿茶生津润肺，玫瑰薄荷茶舒缓提神。但要注意不能喝浓茶和空腹喝茶，日常还需养成良好习惯。
