细心家长发现宝宝睡觉常摇头，别干着急。其实可能是湿疹、缺钙或头皮瘙痒所致。湿疹会痒致摇头，虽可用湿疹膏但含激素；缺钙会头皮痒摇头，要补维生素 D 及晒太阳；长期不洗头也会让宝宝因头皮痒而摇头，勤洗头保持干爽即可。

宝宝睡觉摇头的原因及解决方法

1、湿疹

湿疹是婴幼儿常见的皮肤疾病，约 80% 的宝宝在出生后都会出现不同程度的湿疹。湿疹会引起瘙痒，而婴儿无法用语言表达这种不适，因此会通过摇头等肢体语言来告诉妈妈。妈妈们发现宝宝睡觉摇头时，应及时采取措施缓解湿疹问题，帮助宝宝睡得更安稳。

解决方法：
1、湿疹膏可以缓解湿疹症状，但许多效果明显的湿疹膏含有大量的激素，对宝宝的健康存在一定风险。然而，对于严重的湿疹，不使用药物又难以治疗，这是妈妈们面临的矛盾。
2、湿疹会随着温度的升高而加重，因此在平时护理宝宝时，要避免过度捂包，孩子的衣着应与大人相同。不要因为孩子小就过度担心孩子会冷，相反，很多宝宝比大人更怕热。

2、缺钙

宝宝生长速度过快会导致暂时性缺钙，常见症状包括摇头、蹭枕、方颅、肋骨外翻、夜啼、睡眠不安等。缺钙会严重影响宝宝的生长发育，因此妈妈们要定期带宝宝做体检，尤其是微量元素检查，建议3个月一次。

缺钙会导致宝宝头皮发痒，出现摇头蹭枕的现象，同时伴有盗汗。

解决方法：
1、建议带宝宝做微量元素检查。如果宝宝体内缺乏维生素D，会导致钙无法正常吸收。因此，宝宝需要补充维生素D。
2、补充鱼肝油是补充维生素D的有效方法。正常宝宝补充鱼肝油的最佳时间是在出生后半月到两周岁之间。如果没有明显的缺钙征象，则不需要额外补充钙剂，只需每天吃鱼肝油 400IU-800IU，北方地区可延长至三岁，这是预防量。
3、阳光照射皮肤是钙剂吸收的最佳方法。夏季可以让宝宝多晒晒太阳，每天两小时，但不要在强烈的阳光下直射。

3、头皮瘙痒

宝宝长期不洗头，头部皮肤会因此而瘙痒，还不会说话的宝宝在睡梦中只好用摇头来告诉妈妈。

解决方法：
1、经常给宝宝洗头，保持宝宝头部干爽，问题自然就解决了。
2、有些妈妈给宝宝洗澡后直接让宝宝入睡，宝宝的头发还没有干，潮湿状态下也会让宝宝感到不适。

宝宝睡觉摇头可能由湿疹、缺钙或头皮瘙痒引起。湿疹需注意护理避免捂热，严重时可用含激素少的湿疹膏；缺钙要定期体检，补充维生素 D 或鱼肝油；头皮瘙痒则要常洗头保持干爽。家长需根据具体情况对症下药，让宝宝安稳入睡。