眼部肌肤薄脆易生细纹，女人如何保养眼部？下文揭晓眼部保健最佳时间及细节，包括早晨至晚上各时段的保养方法及步骤，还有保养细节与注意事项，让你轻松呵护眼部肌肤。
眼部保养最佳时间及方法
早晨7:00-9:00：缓解黑眼圈、浮肿和红血丝
早晨起床后，眼部常出现黑眼圈、双眼浮肿、红血丝等问题。
建议：将前一天晚上放入冰箱的矿泉水取出，闭上双眼，用矿泉水瓶底部轻柔地从眼窝滚动到眼角，按摩一分钟，可以有效缓解这些症状。
上午10:00：缓解眼睛酸胀和皮肤紧绷
上午工作一段时间后，眼睛容易感到酸胀，面部和眼周皮肤也可能紧绷。
建议：到空气清新的地方（例如窗边），深呼吸，闭眼至无法再吸气时，然后用力睁大双眼，待呼吸恢复正常后，用双手握拳轻轻敲打头顶几次，以放松眼部和面部肌肉。
午饭12:00：缓解眼皮沉重
午餐时间，眼皮可能会感到沉重。
建议：午餐宜清淡营养，简单休息后进行简单的眼球运动：
1、随意转动眼球，视线不要停留在任何物体上。
2、快速闭眼2-3秒，再快速睁开2-3秒。
3、头不动，眼球分别向左、右、上、下转动，每个方向保持2-3秒。
运动后，午睡30分钟，让眼睛充分休息。
下午15:00：缓解视物模糊和眼睛干涩
下午工作一段时间后，可能会出现视物模糊、眼睛干涩等问题。
建议：休息片刻后，做简单的伸展运动：
1、双脚分开与肩同宽，双手轻放在桌前。
2、双脚向后移动，身体呈前倾姿势，双臂撑住桌面。
3、弯曲双臂，两肘向外，慢慢降低胸部，保持头部、背部、臀部和腿部在一条水平线上。
这个动作可以缓解眼部疲劳。
下午18:30：缓解双眼无神和全身无力
下班回家后，身心俱疲。
建议：彻底卸妆，使用眼部和面部卸妆产品清洁面部。
卸妆后，拍上爽肤水保湿。
晚餐后，到户外散步，放松身心。
晚上21:40：缓解熬夜造成的黑眼圈和眼袋
熬夜后，黑眼圈和眼袋会更加明显。
建议进行眼部瑜伽烛光冥想：
1、选择舒适的坐姿，关灯，点燃一支蜡烛，距离1.5-2米，蜡烛高度与双眼在同一水平线上。
2、挺直脊柱，全身放松，闭眼后睁开，凝视烛光，尽量不要眨眼，数数坚持的时间，保持呼吸平稳，直到眼睛疲劳或想流泪时闭眼，放松眼部肌肉，想象烛焰在眉间燃烧，保持60秒。
3、睁开眼睛再次凝视烛光，然后闭眼休息，重复6次。熟练后，凝视时间可增加到3分钟或更长，休息时间保持一致。
酸胀和想流泪是正常现象。
眼部保养细节及注意事项
除了日常保养外，以下细节需要注意：
1、出门前使用眼部防晒霜，并戴墨镜保护眼睛。
2、进行眼周抗氧化护理，减少自由基损伤，可以使用泡过水的绿茶包或含艾地苯成分的眼霜。
3、选择合适的枕头，让头部略高于身体，防止色素沉淀。
4、眼霜不宜涂抹过厚，以免引起皮肤不适或油脂粒。
5、避免高马尾或盘发，防止拉紧太阳穴附近的皮肤导致眼角下垂。
6、卸妆时动作轻柔，使用柔软的化妆棉轻轻擦拭。
7、每天坚持按摩眼周和唇周，促进血液循环，抚平细纹。
8、避免眯眼和揉搓眼睛。
9、每周可用蛋黄、蜂蜜和橄榄油自制面膜，滋润肌肤，预防皱纹。
10、睡前用冷盐水敷眼，缓解眼部浮肿。
眼部保养需把握最佳时间及细节，早晨按摩、上午呼吸运动、午间眼球运动等各有其效。卸妆保湿、防晒防皱等细节也不可忽视，改掉不良习惯，坚持护理，让双眸时刻保持明亮动人。
