桂圆即龙眼，功效众多，那孕妇能吃吗？答案是适量可吃。文中介绍了适合孕妇的桂圆食谱，如龙眼枸杞粥健脾补心、养血安神，龙眼鸡蛋汤补心健脾、养血和血。且提示生吃不易水化，消化不良感冒者不宜吃。
龙眼的功效与作用
龙眼的营养价值
龙眼，又名桂圆，性温味甘，具有补心养血、益智安神、生津润燥的功效。
龙眼的药用及食用价值很高，富含多种营养元素，尤其是维生素。龙眼肉甜嫩多汁，美味可口，经加工的桂圆干也是非常好的滋补佳品。
龙眼和荔枝的功效大致相同，都具有补心脾、养血安神的作用，特别适合产后体弱及病后体虚的人食用。女性产后气血不足、头晕等症状，食用龙眼也能起到不错的改善作用。当然，孕期的准妈妈也可以适量吃龙眼。
龙眼的其他功效
龙眼具有抗衰老作用，是一种延年益寿的食品。
作为传统的滋补食品，龙眼对体质虚弱、大病久病后的患者有很好的调养功效，可以增强体质，提高人体的免疫力。
女性更年期之后，因年龄和体质的关系，处于妇科肿瘤好发阶段，此时经常适量吃些龙眼，有利于身体健康。
体质虚弱消瘦的女性，经常食用龙眼，可以使身材丰盈、面色红润、乳房丰满，所以龙眼也是美容美体的食品。
孕妇可以吃龙眼吗？
孕妇可以适量吃龙眼，但要注意以下几点：
1、龙眼生吃不易消化，建议煮熟了吃，可以将龙眼加水煮着喝。
2、龙眼属于助热之品，消化不良、感冒的人最好不要吃。
适合孕妇的龙眼食谱
龙眼枸杞粥
材料：龙眼肉、枸杞子、大枣、粳米等各适量。
做法：
1、将龙眼、枸杞子、大枣和粳米用水清洗干净，一同放在沙锅内，加水煮成稀饭吃。
功效：枸杞子性平，有补肾益精的功效，还可以养肝明目；大枣性温，可以养脾和胃，益气生津；粳米性平，可以补脾和胃。将枸杞子、大枣、粳米和龙眼一起煮着吃，可以健脾补心，养血安神，适合月经量少、闭经以及心血不足的女性朋友食用。
龙眼鸡蛋汤
材料：鸡蛋两个、龙眼肉、红糖等各适量。
做法：
1、将龙眼肉清洗干净，放在锅内，加水煮开大约15分钟左右，把鸡蛋打到锅里搅拌，最后加入白糖就可以吃了。
功效：鸡蛋性平，有补气益血、滋阴的功效；红糖性温，可以温中散寒，补血和血。将鸡蛋和红糖和龙眼肉一起放下去煮的话，可以补心健脾，养血和血，孕期的准妈妈有时间可以尝试一下。
孕妇适量吃龙眼有益，可补心养血等。文中介绍了龙眼枸杞粥和龙眼鸡蛋汤的做法，前者健脾补心养血安神，后者补心健脾养血和血，准妈妈可尝试。需注意龙眼生吃不易水化，消化不良、感冒者不宜吃。
