所有女孩都渴望拥有电视女主般身材，减肥方法众多。A型血人群可尝试根据血型决定减肥食谱，如多吃大豆等适合食物，少吃肉类等忌讳食物，橄榄油等助减肥，快来了解专为 A 型血定制的 7 日瘦身汤大全吧。
A型血的减肥食谱建议
适合食物
A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱。
1、豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适。
2、某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。
忌讳食物
1、尽量少吃肉类食物。 2、另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。
减肥食品
1、橄榄油 2、大豆 3、绿叶蔬菜 4、菠萝
能增加体重的食物
1、肉类 2、奶制品 3、菜豆 4、小麦等
B型血的食谱建议
适合食物
B型血的人的祖先大多是游牧民族，他们的消化系统相对较强，能够很好地消化各种肉类、蔬菜和水果。
1、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等肉类对他们来说是最佳的蛋白质来源。
2、他们还可以享用各种蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西红柿等，以及各种水果，如草莓、香蕉、葡萄等。
忌讳食物
1、B型血的人对小麦、玉米、豌豆、花生、扁豆、鸡肉、猪肉等食物的消化吸收较差，容易造成消化不良和体重增加。 2、所以，在减肥期间应尽量避免食用这些食物。
减肥食品
1、鸡肉 2、鱼肉 3、蔬菜 4、水果
能增加体重的食物
1、小麦 2、玉米 3、豌豆 4、花生 5、扁豆 6、猪肉
O型血的食谱建议
适合食物
O型血的人的祖先大多是狩猎采集者，他们的消化系统非常强大，能够很好地消化各种食物。
1、肉类、海鲜、蔬菜、水果等都是他们的最佳选择。
2、尤其是肉类，可以为他们提供充足的蛋白质，帮助他们维持肌肉和能量。
忌讳食物
1、O型血的人对乳制品和谷物的消化吸收较差，容易造成肠胃不适。 2、因此，在减肥期间应尽量避免食用乳制品和谷物，如牛奶、奶酪、面包、米饭等。
减肥食品
1、肉类 2、海鲜 3、蔬菜 4、水果
能增加体重的食物
1、乳制品 2、谷物
AB型血的食谱建议
适合食物
AB型血的人的祖先融合了A型血和B型血的特性，他们能够消化大多数食物，但也要注意一些细节。
1、他们可以食用A型血和B型血都适合的食物，如豆腐、黄豆、鸡蛋、蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。
2、但需要注意的是，他们对乳制品和谷物的消化吸收也较差，应该适量食用。
忌讳食物
1、AB型血的人对小麦、玉米、豌豆、花生、扁豆、鸡肉、猪肉等食物的消化吸收较差，容易造成消化不良和体重增加。 2、另外，他们对乳制品的消化吸收也较差，容易造成肠胃不适。
减肥食品
1、豆腐 2、黄豆 3、鸡蛋 4、蔬菜 5、水果 6、鸡肉 7、鱼肉
能增加体重的食物
1、小麦 2、玉米 3、豌豆 4、花生 5、扁豆 6、猪肉 7、乳制品
A型血的人减肥可参考专属食谱建议。多吃豆腐等素食，少吃肉类及奶制品等。橄榄油、大豆等有益，能助其健康减肥。但要根据自身情况合理选择，科学减肥才能拥有理想身材。
