很多女性有小腹坠胀情况，这可能是妇科疾病等所致。月经不调、肿瘤等皆可引发，且急性阑尾炎等也会导致。此外还介绍了缓解方法，如经期保健、心理管理、热敷及药物处理等，女性出现此症状应及时就医。
女性小腹坠胀的原因
1. 月经不调
月经不调是女性小腹坠胀最常见的原因之一。部分女性在月经周期内会出现下腹疼痛、全身不适等问题，严重时还会出现剧烈疼痛。青春期女性多为原发性痛经，通常可以自愈。但如果经后发作的痛经，则大多是由某种疾病引起，需要及时就医检查。
部分有痛经的女性，尽量不要依赖止痛药解决问题，长期服用止痛药会导致药物依赖性，降低自身对药物的吸收。另外，经常性痛经可能是由其他疾病引发，例如子宫疾病。经常性痛经严重的女性建议进行详细检查，找出痛经的原因。
2. 肿瘤
肿瘤会引起腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，通常持续存在，不会突然消失。如果肿瘤发生扭转、破裂或出血，会导致突然性的腹痛，需要及时手术治疗。
3. 急性阑尾炎
急性阑尾炎也会引发剧烈的腹痛，疼痛开始出现在上腹部，逐渐转移到右下腹，同时伴有恶心、呕吐、食欲不振、发烧、右下腹疼痛不敢按压等症状。急性阑尾炎需要及时治疗，如果需要手术切除，也应及时进行，不要拖延，否则容易造成腹部更严重的感染。
4. 流产
对于怀孕的女性来说，突发性的下腹阵痛或阴道出血，大多是流产造成的。宫外孕引起的下腹疼痛通常较为突发。腹腔内出血会导致患者感觉肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软，甚至出现休克状态。
5. 排卵期
女性在排卵期也会出现下腹胀痛的感觉，这是因为卵细胞破裂所致。一般情况下，这是一种正常现象，对人体健康没有影响。但部分女性可能因为排卵期卵细胞破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂，导致腹腔内出血。这种情况需要到医院就医治疗。
6. 生理畸形
常见的生理畸形有处女膜闭锁、阴道横膈等，这些情况也是导致女性出现小腹坠胀的原因。女性青春期月经来潮，经血排出受到阻碍而出现腹痛，周期性发作，需要手术矫治才能得到治疗。
除了妇科疾病外，还有很多疾病可以伴有腹部坠胀的感觉，比如肠管炎症、阑尾炎、急性膀胱炎等等，必须进行细致而有针对性的体检才能确诊。因此，女性出现小腹坠胀腰疼一定要先到医院检查。
女性小腹坠胀的应对方法
1. 经期保健法
如果经前常出现小腹坠胀，月经来临后症状仍无法缓解，那么这部分女性应该做好月经期保健，如注意清洁卫生，防止细菌感染等。同时注意合理休息，保证充足睡眠；注意保暖，避免受凉；饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。
2. 心理管理法
经期间出现腹坠胀与情绪不好有很大关系。如果月经期生气或者情绪抑郁都可能会出现腹胀。提醒女性，月经期一定要管理好不良情绪，适时放松。同时要了解月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。
3. 热敷疗法
热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加明显。方法很简单，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解腹胀症状。
4. 药物处理
如果腹胀伴有痛经，可以尝试通过药物控制的方法来缓解。
女性小腹坠胀原因多样，可能是妇科疾病等所致。如经前常坠胀需经期保健，经期注意卫生等；情绪不好也会影响，要管理好情绪；热敷、喝热饮可缓解腹胀；伴有痛经可药物控制，若常坠胀应及时就医检查病因。
