月经期间禁忌多，诸多事情不能做。经期抵抗力弱，保养身体要注意，避免损害保健康，文中详述禁忌事，保健方法也重要。
经期需要注意的禁忌
经期不能染发
有些研究发现，染发剂中的脱色剂对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有着很大的关系。
尽管染发剂的致癌性还没有非常准确的定论，但是因为我们头皮上的毛孔超过了十万个，吸收这些化学药剂的速率是很快的，尤其是女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候。
在这段时间里，我们应该避免染发，以免出现细胞发生不好的变化，从而导致我们出现一些比较恶劣的疾病，严重伤害我们的身体健康。
经期不要拔牙
经期是不适合洗牙的，更不适合拔牙，否则不仅拔牙的时候出血量会增多，拔牙以后嘴里也会长时间的留有一些血腥味，从而影响食欲。
这样是很可能会导致经期营养不良的，这是因为月经期间，子宫内膜释放出比较多的组织激活物质，将血液当中的现为蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶。
与此同时，我们身体内的血小板数目也会因此减少，身体的凝血能力会慢慢降低，止血的时间也会慢慢延长。
经期不要吃巧克力
巧克力是会让情绪失控的，巧克力也会造成情绪更加不稳定与嗜糖，所以除了会发胖以外，巧克力也会增加对维生素B的需求。
同时，糖会消耗身体内的维生素和矿物质，并且让人更爱吃甜食，进食高糖类的甜食，不但没有办法改善经期的不适症状，反而还可能因为血糖不稳定而影响到体内荷尔蒙的平衡，加重身体的不适感。
经期不宜碰凉水
很多女性多属于阴性体质，所以在生理期间更要忌生冷，否则很易加重经期不适感。
其中不少女性觉得自己很年轻，经期中身体也并不会出现不适感产生，于是在经期中洗凉水澡、游泳等一个也不落下。
但是，就经期游泳这事来说，从女性生理的特征上来说，女性的阴部和外界是相通的，而在经期中游泳易使得阴部发生感染，进而诱发炎症的产生。
不仅如此，经期中若经常受寒，还很容易造成宫寒的产生。
经期是子宫内膜产生脱落，这也是经血形成的主要原因，只有经血顺利排出，才能立于排毒养生。
若经期总是碰凉水，其中子宫内的污血便易凝结成血块很难排出体外，进而在子宫中形成残留，久而久之这也是诱发各种子宫疾病产生的罪魁祸首。
经期不能剧烈运动
运动是强身健体的好方法，但是在经期时段则不宜过度运动，否则易加重身体的人不适之感。
因为在经期间女性的身体抵抗力处于一个比较虚弱的状态，并且心情也很烦躁，而若过度运动则易加重经血的量，进而使得人体出现贫血等不适症状产生。
其中，经期中的女性应该多选择一些瑜伽等有氧运动，既能很好的起到增强体质的作用，同时还可以起到舒缓痛经的效果。
而其中，经期游泳也属于一种剧烈的体育运动，所以说在经期中还是少游为妙。
女性经期的保健方法
加强腹部保暖
经期中的女性身体相对平常更为敏感，其中腰部便是最为敏感的部位，所以在经期中一定要尤为重视腰腹部的保暖适宜，谨防寒气透过腰腹进入体内，因为若腰腹常受寒，便易使得体内寒气加重，进而诱发宫寒的产生，这也是加重痛经的主要因素。
因此，经期中的女性一定要加强腰腹部保暖，对于痛经严重的女性还可以采取热敷腹部的方法进行缓解。
注重经期卫生
经期卫生是防止病菌感染的有利保证，因此女性在经期中一定要严格重视起自身的卫生问题。
其中，对于卫生巾更要勤换，以防止感染。
同时要保持外阴的清洁卫生，用温开水进行清洗，另外最好不要使用清洁液。
女性经期诸多禁忌需重视，如不能染发拔牙、吃巧克力、碰凉水、剧烈运动等，还介绍了保健方法，望广大女性呵护自身健康，避免不良行为，做好经期保健。
