韩国长腿欧巴火热，妈妈们心动，想让娃也有大长腿，需科学补钙。婴儿期是黄金阶段，冬天钙吸收下降，妈妈们关心补钙。6 个月后开始补，四管齐下（食补、钙品、维 D、晒太阳），选补钙产品要根据年龄、含促钙吸收成分、选清淡口味，让宝宝科学补钙吧。
长腿欧巴从娃娃抓起，如何科学给宝宝补钙？
1. 补钙时间有讲究
宝宝出生后，从母亲体内带来的钙会慢慢减少，0-5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养，钙的充分吸收基本可满足小儿发育的需求。过量的补钙反而会加重宝宝的代谢负担。
一般情况下，宝宝出生第3、4周会补充维生素D促进钙吸收;3个月内不需要额外补充钙质。是否要给宝宝服用钙制剂呢?还要根据宝宝每个阶段的饮食情况来定。
在宝宝6个月以后，随着活动量和食量的增加，骨骼发育更快，对钙的需求量也日益增长。所以，为了宝宝的正常发育在6个月以后应及时补钙。
2. 宝宝补钙四管齐下
宝宝补钙不仅重“量”，更要重“质”(吸收率)。通过正常饮食提供充足的营养是最好，但食物中真正的钙利用率却很少;要达到补钙目的，可添加补钙品。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日，1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日，4-10岁宝宝为800mg/日。在正常饮食的情况下，亲们可酌量给宝宝每日服用钙品，如每日一粒钙片。
有了充足的钙元素，不能充分吸收，那也是无补于事。补钙的同时还要搭配维生素D与阳光。维生素D能够促进钙的吸收，阳光又能促进体内维生素D的合成，从而加强钙吸收。
3. 宝宝补钙产品怎么选
给宝宝买补钙产品，大部分妈妈都只关注“钙”这个字，但到底是什么钙，是否适合宝宝呢?而且市面上婴幼儿补钙产品多如牛毛，怎样选择合适宝宝的补钙品呢?
选购婴幼儿补钙产品，主要还是根据年龄进行选购，不同年龄段的宝宝适用不同剂型的补钙产品。再者，也可看看补钙产品中是否含有促进钙吸收的元素，如维生素D。另外，给宝宝选购补钙品时还要注意口味。
4. 补钙产品选择
·根据年龄选剂型：滴剂容易吞咽，相对好吸收，可给肠胃功能较弱的1岁以下小宝宝服用；冲剂则可控制剂量，而咀嚼片则适合吞咽咀嚼功能发育较为完善的宝宝服用。
·添加促钙吸收成分：比较常添加的促钙吸收成分有CPP和维D。CPP是以牛乳酪蛋白为原料制得的生物活性多肽，能促进人体对钙铁锌等二价矿物营养素的吸收和利用。
·宜选清淡口味：钙的味道不会影响其吸收率，但会影响宝宝的味蕾。给孩子选钙品，可选择无味或者淡奶味的钙，对宝宝味蕾刺激性最小。
给宝宝科学补钙，时间有讲究，6 个月后开始补；要四管齐下，食补、钙品、维 D、晒太阳缺一不可；选补钙产品要根据年龄选剂型，添加促钙吸收成分，宜选清淡口味，让宝宝在黄金阶段健康成长。
