老人易生痰，脾胃弱、肺气不足致其然。可多吃清肺化痰食物，还能试中药热熏气疗法。文中介绍桔梗、紫菀等中草药及梨子等食物，皆可清热化痰。萝卜汁、冬瓜等也有良效，风热咳嗽者用薄荷代茶饮佳，让我们一起探寻祛痰之法吧。
老年人痰多怎么办？
脾肺功能与痰的关系
老年人容易生痰，与脾肺功能密切相关。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。老年人脾胃功能相对较弱，饮食稍有不慎就容易产生痰液。同时，老年人肺气不足，免疫力下降，更容易因外感风寒等原因导致痰液增多。早晚温差大也会加重这一情况。
因此，调理老年人痰多问题，需要兼顾脾胃和肺部。
饮食调理
饮食调理是缓解老年人痰多的重要方法，应选择清肺化痰的食物。例如：
1、银耳
2、百合
3、梨
4、藕
5、荸荠
这些食物具有清热润肺、化痰止咳的功效，适量食用对老年人有益。
此外，还可以选择以下食物：
1、梨子：性凉味甘，清热化痰，适合热咳老年人。
2、柿子：性寒，清热消痰止咳，祛痰作用强于镇咳，适合热咳老年人。
3、枇杷：性凉味甘，润肺化痰止咳，适合热咳吐黄脓痰老年人。
4、无花果：清热化痰理气，适合风热型咳嗽多痰胸闷老年人。
5、荸荠：化痰清热，适合热性咳嗽吐脓痰老年人，可生吃。
6、萝卜汁：新鲜萝卜加饴糖，取汁饮用，清热化痰止咳，适合风热或肺热咳嗽老年人。
7、冬瓜：性凉，消痰清热，适合风热咳嗽或肺热咳嗽老年人，宜煨汤食用。
8、丝瓜：清热化痰，适合咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者，可煎汤或与豆腐同烧。
9、薄荷：味辛性凉，疏散外感风热，适合风热感冒咳嗽或肺热咳嗽老年人，可代茶饮。
中药热熏气疗法
中药热熏气疗法是辅助治疗老年人痰多的方法。将适量中草药浸泡在50摄氏度以下的热水中，张口以适当距离对着热气熏蒸，每次15-20分钟，每天3次。可选用的中药包括：
1、桔梗（3-9克）：开宣肺气、祛痰，适用于外感风寒、咽喉肿痛、痰多者。
2、紫菀（3-9克）：止咳化痰、定喘、解热，适用于风寒咳嗽气喘、痰多者。
3、胖大海（2-3粒）：清宣肺气、利咽，用于声音嘶哑、咽喉肿痛、痰多咳嗽者。
4、竹茹（6-10克）：清热化痰，用于痰多咳嗽、痰黄黏稠者。
5、栝蒌（10-20克）：清热化痰、利气，用于痰多咳嗽、自感发热、合并便秘者。
6、款冬花（3-9克）：润肺下气、止咳化痰，适用于喘息、痰中带血者。
注意：中药的使用需遵医嘱，切勿自行用药。热熏气疗法仅为辅助治疗，不能替代正规治疗。老年人如有严重疾病或不适，应及时就医。
老人易生痰，可通过饮食调理，如吃梨、柿子等，还可尝试中药热熏气疗法。热水泡桔梗、紫菀等中草药，可清肺化痰。此外，萝卜汁、冬瓜、丝瓜等也有清热化痰之效，薄荷能疏散风热，这些都能帮助老人缓解咳嗽、祛痰。
