脸上长斑影响美观，女人年过 25 易长斑。别担心，四款汤粥可去除脸上斑点。养颜去斑汤能消除斑痕、祛风除湿；丝瓜络汤饮清热通络、淡化斑点；山药枸杞粥补血养颜消色斑；薏仁莲子粥美白保湿除斑。快来试试吧！
四款去斑汤粥食谱
脸上长斑是许多女性的困扰，尤其25岁以后，色斑问题更加突出。以下介绍四款食疗方法，帮助淡化色斑，改善肤质。
养颜去斑汤
材料：30克百合，10克白芷，10克香附子，20克白芍，20克糯米，50毫升蜂蜜
制作方法：
1、将百合、香附子、白芷、白芍和糯米放入锅中，加入500毫升水。
2、煮沸后，取出200毫升汤汁。
3、再加入水，继续煮沸，再次取出200毫升汤汁。
4、将两次取出的汤汁混合均匀，加入一勺蜂蜜调味。
美容功效：此汤具有消除斑痕、祛风除湿的功效。白芍柔肝敛肝，舒肝正气；百合养肺滋阴；蜂蜜润泽肠胃，对黄褐斑有较好疗效。
丝瓜络汤饮
材料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克
制作方法：
1、将所有药材用纱布包裹。
2、放入锅中，加适量水煎煮，煎两次。
3、取汁，早晚各饮用一碗，或当茶饮用。
美容功效：丝瓜清热通络，和中舒肝；白茯苓健脾运中；珍珠母清热解毒，平肝宁心；玫瑰花养颜美容，共同作用于淡化斑点。
山药枸杞粥
材料：100克粳米，50克新鲜山药，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水
制作方法：
1、粳米洗净，冷水浸泡一小时，沥干。
2、山药去皮，切块。
3、枸杞用温水泡开。
4、锅中放入冷水，加入所有材料，大火煮沸后转小火煮烂，食用时可加蜂蜜。
美容功效：此粥具有补血、养颜、消除色斑的功效。
薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升
制作方法：
1、薏仁洗净，冷水浸泡三小时，沥干。
2、莲子去莲心，洗净。
3、红枣去核。
4、锅中放入冷水，加入薏仁煮沸，再加入莲子、红枣，煮熟后加冰糖调味。
美容功效：此粥具有美白保湿的功效，对消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有一定疗效。需要注意的是，以上食疗方法仅供参考，效果因人而异，如有严重色斑问题，建议咨询医生。
四款汤粥可去除脸上斑点，养颜去斑汤能消除斑痕、祛风除湿；丝瓜络汤饮可清热通络、淡化斑点；山药枸杞粥能补血养颜消色斑；薏仁莲子粥可美白保湿除斑。选择适合自己的，让美丽从祛斑开始。
