宝宝消化问题易致腹胀，新手妈妈很揪心。一岁宝宝腹胀怎么办？可通过帮宝宝拍嗝、安抚哭闹、腹部按摩、注意妈妈饮食糖分、避免吸入空气、减少易胀气食物摄入等方法缓解。严重时需及时就医。

一岁宝宝腹胀怎么办？

1. 帮助宝宝拍嗝

母乳喂养的宝宝，建议少吃多餐，避免一次性喝太多奶，导致吸入过多空气。如果宝宝处于饥饿状态下喝奶，很容易由于吮吸用力过度，吸入过量的空气，造成腹胀。解决方法是帮宝宝拍嗝，妈妈可以用手轻轻拍打宝宝的后背，帮助宝宝排出腹中气体，缓解腹胀现象。

2. 不要让宝宝长时间哭闹

宝宝哭闹是常见的现象，例如睡醒时哭泣，肚子饿了哭泣等。育儿专家指出，宝宝哭闹时容易引起腹胀。当宝宝腹胀时，需要及时安抚宝宝的情绪，可以尝试用言语安抚或玩具转移宝宝注意力，尽量避免因哭闹加重腹胀情况。

3. 为宝宝做好腹部按摩

当宝宝肚子胀气时，妈妈们可以为宝宝进行腹部按摩。按摩时可以选择一些风油精或者温毛巾辅助。适当的按摩可以促进宝宝肠胃蠕动，加快腹中气体的排出，缓解腹胀现象。

4. 妈妈饮食中注意糖分摄入

母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食对母乳质量至关重要。如果宝宝腹胀，妈妈要尽量少吃糖类食物，因为糖类食物容易导致母乳糖分增加，糖分发酵会加重宝宝腹胀现象。含糖量较多的食物，例如豆类、玉米等，妈妈最好少吃。

5. 喂养时避免吸入空气

宝宝腹胀主要是由于腹部气体过多造成的。因此，在进行人工喂养时，要注意防止宝宝吸入空气。爸爸妈妈要确保奶嘴中的液体呈斜面状态，保证奶嘴中有足够的母乳，这样不仅利于宝宝吮吸，还可以避免宝宝吸入空气。母乳喂养也需要注意喂养方式，妈妈需要学会控制和调整，在母乳喂养时要保证宝宝的嘴巴和乳头有充分的接触，避免摄入空气。

6. 减少容易胀气食物的摄入

当宝宝开始添加辅食时，要注意选择适合的辅食。一般情况下，土豆或黄豆等食物容易引发胀气，不适合胀气的宝宝食用。一些水果也不适合，例如菠萝或梨子等。

7. 情况严重者需及时就医

宝宝腹胀的原因很多，为了不耽误最佳治疗时间，如果宝宝腹胀现象比较严重，需要及时送宝宝到医院治疗。医生的护理和药物治疗能够最大程度地缓解病情。

一岁宝宝腹胀可通过拍嗝、安抚情绪、腹部按摩、注意妈妈饮食、避免吸入空气、减少易胀气食物摄入等方法缓解。若情况严重需及时就医，以尽快缓解病情，让宝宝恢复健康。