肝脏毒素多会有相应表现，那如何排肝毒呢？身体不好影响健康，肝脏出问题需缓解。民间有 3 个排肝毒方法，还有 4 个症状暗示患肝毒。吃青色食物、枸杞等可助排毒，按压太冲穴也有益，多种食物和茶饮能协助肝脏排毒解毒，猪血、护肝保健品也有作用。
肝脏毒素及症状表现
肝脏受损的四大症状
肝脏是人体重要的解毒器官，当肝脏毒素累积过多时，会引发一系列症状。以下四个症状暗示你可能患有肝毒：
1、消瘦乏力：长时间乏力伴随体重骤减，可能是肝脏疾病，甚至肝癌中晚期的表现，需及时就医检查。
2、肝区疼痛：肝癌中晚期患者常出现右肋部或剑突下持续性隐痛、钝痛或刺痛。
3、肝掌：大拇指至小拇指根部掌面出现片状充血、红色斑点或斑块，按压后变白，抬手后恢复，为肝掌的典型特征。
4、黄疸：眼球发黄、脸色发黄、尿液发黄，是由于肝脏对胆红素加工能力下降导致血中胆红素含量增高，也称为“三黄症”。
民间排肝毒方法
三个有效的排肝毒方法
民间流传一些排肝毒的方法，以下列举三种：
1、食用青色食物：中医认为青色食物可疏肝解郁，例如青橘子或青柠檬，可榨汁饮用。
2、服用枸杞：枸杞可提升肝脏耐受性，保护肝脏，建议每天少量咀嚼食用。
3、按压太冲穴：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分钟，可促进肝脏排毒。
辅助排毒的食物
除了上述方法，以下食物也有助于肝脏排毒解毒：
1、粗粮类：例如番薯，富含纤维质，促进肠道蠕动，帮助排出毒素。
2、蔬菜类：例如胡萝卜，富含果胶和维生素A，协助肝脏排除毒素，减少肝脏脂肪；小白菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，促进胆固醇代谢物排出。
3、水果类：例如葡萄，帮助肝肠胃清除垃圾，增强造血机能，增强肝细胞活性。
4、茶饮类：例如柠檬茶、枸杞菊花茶，柠檬疏肝解郁，枸杞保护肝脏。
5、猪血：中医认为猪血有解毒作用，有助于清除体内污物，维持肝脏机能。
6、护肝保健品：例如奶蓟草，其有效成分水飞蓟可抑制损伤肝细胞的物质，促进肝细胞再生。
肝脏毒素多会有相应表现，民间排肝毒有多种方法。如吃青色食物、枸杞、按压太冲穴等，还有粗粮、蔬菜、水果、茶饮、猪血及护肝保健品等。及时排毒可维护肝脏机能，让身体更健康。
