原地走路能否减肥？答案是肯定的。正确的原地走路减肥法，包括特定姿势和动作，能促进肠胃消化，但运动量少减肥效果不佳。走路减肥符合提高代谢的 3 个标准，且轻松适合现代人，7 大要领助你轻松减肥。
原地走路可以减肥吗？
原地走路是可以减肥的，但是要正确地进行走路减肥。
原地走路可以减肥，但是要正确地进行走路减肥，走路的时候背对墙壁或柱子，后脑勺、臀部、小腿肚和脚后跟贴着墙壁站直全身，全身的重心顺着身体的中心线而垂直落于地面上，两肩放松，左右手放在后腰与墙壁之间的地方。
腹肌施力，双手按在腰后的墙壁上，一下子施力压向墙壁上，保持这个姿势5秒，期间注意骨盆要立起来，5秒后可放松，重复5-10次。
在步行时，上身挺直，膝盖90度弯曲地往前跨步，两臂屈肘大幅度地摆动起来，每抬腿一次，就用双手抱住悬空的膝盖，保持姿势3秒，然后松开手再踏出步伐，如此交替进行。
同样是以膝盖弯曲90度的方式抬腿迈步，注意左膝往右上方抬起，同时右臂手肘与其触碰，迈出步伐后，再次以同样的方式，令左臂手肘与右膝触碰，每次触碰保持3秒。
原地走路的减肥效果并不好。
我们都知道，运动是减肥最好的方法，那么对于原地走路可以减肥吗这个问题，其实这种方法是可以减肥，有利于促进肠胃消化，但是由于运动量太少，所以减肥的效果并不好。原地走路一般是轻松地活动，要是真的想减肥这种方法是行不通的。所以想要减肥的朋友，在平时要多运动，少吃热量高的事物。
走路减肥的7大要领
Point 1：走路时骨盆立起来，背部肌肉往上伸展，保持挺直的姿势，从丹田施力，即肚脐下大约7厘米的地方。
Point 2：双手自然地放于腰两侧，并调整好姿势，两腿自然站直。
Point 3：想利用走路来减肥，像平时那样随意走走是没有效果的，步幅扩大原来的2-3成，大约是1步到1步半之间，并充分意识丹田的用力。
Point 4：步速也要相应地加快哦，大约时速6公里，也就是每分钟走100米的速度，快步走对减肥更有效。
Point 5：保持快并大的走路状态，往前跨步时膝盖弯曲90度，背部从中央施力往上拉伸，双臂大幅度地自然摆动，好好转动肩关节和肩胛骨。
Point 6：进行走路减肥之前，先做一些准备动作，热身能大大提高减肥的功效，每周抽3天进行走路减肥，每天大约20分钟-1小时为最理想。
Point 7：平日工作忙碌也无需刻意抽空进行，好好利用上下班、买东西的步行途中，甚至在办公楼中走动也刻意是走路减肥的最佳时机哦!
原地走路虽可减肥但效果不佳，应多运动少吃高热量食物。走路减肥符合提高代谢标准，轻松且适合现代人。其要领包括骨盆立直、步幅加大、步速加快等，还可利用日常步行机会，坚持锻炼效果佳。
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