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原地走路
原地走路能减肥吗？走路减肥的关键要点
原地走路确实可以减肥，但效果有限。正确的原地走路姿势包括背靠墙壁站立，保持身体重心垂直，腹肌用力，双手按住腰部墙壁位置，重复5-10次。步行时应挺直上身，膝盖弯曲90度跨步，大幅摆动手臂，并交替抱住膝盖保持3秒。此外，提高新陈代谢是减肥的关键，走路减肥能促进血液循环和心肺功能，适合现代人。走路减肥的...
