想要曼妙身材，减肥时可吃零食。如果冻含少量热量且清凉提神，素食冰淇淋无糖低脂有原味，还有低脂或脱脂奶制品、新鲜水果和蔬菜等，助你边吃边瘦，快来了解吃主食也能瘦的小窍门。
减肥时可以吃的零食
1. 果冻
把2匙切成小块的去脂果冻放入一杯水中，加入少量冰块，不仅只含70卡热量，还有清凉提神作用。
2. 素食冰淇淋
对于那些喜欢吃冰淇淋的爱美一族而言，在炎炎夏日，最痛苦的事情莫过于不能痛痛快快享受冰淇淋的美味。为了让那些成天高喊着减肥、瘦身的人可以一饱口福，一些冷饮店便推出了无糖低脂的健康冰淇淋——素食冰淇淋。这些素食冰淇淋不含糖，它的甜味主要是原本用来给糖尿病人用的阿斯巴甜，所用牛奶都经过97%脱脂，但保持有牛奶的原味。
3. 牛奶和奶制品
低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
4. 新鲜水果和蔬菜
1. 莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。
2. 橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿。
3. 未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
减肥时可吃果冻、素食冰淇淋等零食。如果冻含低卡且有清凉提神作用，素食冰淇淋无糖低脂有原味，还有低脂或脱脂牛奶、新鲜水果和蔬菜等也适合。合理选择零食，助力健康减肥。
