生活中不少男性患男科病，前列腺炎常见。哪些人易患？患病痛苦，需知早期症状防患未然。久坐、冷热刺激、不良习惯等易致前列腺炎。调理可补充优质蛋白质、平衡维生素、多吃含矿物质食物，以减轻其伤害。
前列腺炎的易感人群
长期久坐
长期久坐的工作性质会导致前列腺长期处于充血状态，血液循环不畅，从而增加患上前列腺炎的风险。
这主要是因为久坐使得盆腔血液循环受阻，前列腺无法得到充分的血液供应和新陈代谢，容易引发炎症。
因此，建议久坐办公的人群每隔一小时起身活动一下，舒缓盆腔压力。
不良生活习惯
一些不良的生活习惯也会增加患上前列腺炎的几率，例如：
1、吸烟：香烟中的有害物质会损害前列腺组织。
2、酗酒：酒精会刺激前列腺，加重炎症。
3、喜好辛辣刺激性食物：这类食物会加剧前列腺充血。
4、长期处于精神压力大、情绪低落的状态：精神压力会影响免疫系统，降低抵抗力，增加患病风险。
穿着不当
穿着紧身内裤或牛仔裤等紧身衣物，会压迫前列腺，影响血液循环，造成前列腺充血，从而增加患上前列腺炎的风险。
建议选择宽松透气的内裤，保持局部通风，避免衣物摩擦刺激。
其他因素
除了以上几种主要因素外，还有一些其他因素也可能增加患上前列腺炎的风险，例如年龄、遗传因素、性生活不规律等。
前列腺炎的调理方法
补充优质蛋白质
蛋白质是合成精液的重要原料，因此在日常饮食中应保证足够的优质蛋白质摄入。
建议多吃瘦肉、鱼虾、禽蛋以及豆制品等，并选择蒸、煮、烧、炒等相对健康的烹饪方式，避免高温破坏营养成分。
均衡补充维生素
不同的维生素对前列腺健康有不同的作用：
1、维生素A可以促进蛋白质合成，加速细胞分裂和生长。
2、维生素C具有抗病解毒作用，能增强机体免疫力。
3、维生素E可以调节性腺功能，增强精子活力。
因此，要均衡摄入各种维生素，保证身体营养的全面补充。
补充矿物质
一些矿物质对前列腺健康也至关重要：
1、铁的缺乏可能导致性交后疲乏无力等症状，需要补充。
2、钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对精子活力有重要作用。
因此，要注意从饮食中摄取这些矿物质，或者在医生的指导下补充相关营养补充剂。
除了饮食调理外，良好的生活习惯和规律的作息也对前列腺炎的恢复至关重要。建议戒烟限酒，避免辛辣刺激食物，保持心情舒畅，并定期进行体检，做到早发现早治疗。
男性易患前列腺炎，长期久坐、冷热刺激、不良习惯等是诱因。得了前列腺炎痛苦，要重视。调理可补充优质蛋白质、平衡维生素（A、C、E）及含矿物质食物（铁、钙等），日常烹饪宜采用合适方法，以助防患于未然。
