春季是多种疾病高发季，胃病也不例外。职业司机、职场白领等 5 类人群易患胃病。春季养胃要防寒、清淡饮食、按疗程用药、戒烟戒酒、劳逸结合。老中医强身茶可调养脾胃，保“胃”需长期坚持。
春季胃病高发人群
春季气候变化剧烈，人体内分泌系统也随之波动，极易诱发或加重胃病。以下几类人群是春季胃病的高发人群：
1. 职业司机
职业司机由于工作性质导致长期精神紧张，且饮食无规律，卫生条件难以保证，容易患上胃病，甚至加重病情。
这主要是因为不规律的饮食和缺乏休息会对消化系统造成巨大的压力。
2. 职场白领
职场白领面临着高强度的工作压力，饮食习惯不规律，经常需要应酬，摄入大量“垃圾食品”，这些因素都会增加消化系统疾病的发病率。
1、高强度的工作压力导致精神紧张，影响消化功能。
2、不规律的饮食，例如经常加班导致错过正餐，或者因为应酬而暴饮暴食。
3、摄入大量“垃圾食品”，缺乏营养均衡的饮食。
这些因素综合作用，很容易引发胃病。
3. 学生、教师、医生
学生因学习压力大，作息不规律，饮食难以保证营养均衡，胃病发病率较高。
教师和医生由于工作压力大，经常加班，饮食时间和质量难以保证，也容易患上胃病。
1、学习或工作压力大导致精神紧张。
2、作息时间不规律，影响消化系统的正常运作。
3、饮食质量差，无法保证营养均衡。
4. 过度减肥者
过度减肥者为了快速减肥，往往会采取极端节食的方法，导致胃处于“空转状态”，胃酸过多损伤胃粘膜，容易引发溃疡病、糜烂性胃炎等疾病。
每月体重减轻不应超过2.5公斤，过度的节食会对身体健康造成严重损害。
5. 经常外出就餐者
经常在外就餐的人群更容易感染幽门螺旋杆菌，这是消化系统疾病的重要致病因素。
许多小餐馆、快餐店的卫生条件难以保证，容易发生交叉感染，增加感染幽门螺旋杆菌的风险。
1、餐具消毒不彻底。
2、食物储存不当。
3、厨师个人卫生习惯欠佳。
春季养胃方法
春季养胃应从多方面入手，以下几点建议有助于保护胃部健康：
1. 防寒保暖
春季养胃的关键是防寒保暖，尤其要避免腹部受凉。要根据天气变化增减衣物，晚上睡觉盖好被子，避免腹部受凉引发胃痛或胃病。
2. 清淡饮食
春季饮食宜清淡，选择温、软、淡、素的食物，避免食用过冷、过热或刺激性强的食物，更要避免暴饮暴食，并注意定时定量。适当食用水果补充微量元素，有利于胃部健康。
3. 疗程用药
胃病治疗应坚持疗程用药，“三分治七分养”是关键。切勿随意停药，应在医生指导下按疗程服用药物，以稳定病情，避免反复发作。
4. 戒除不良嗜好
戒烟、戒酒、少喝咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮品，这些都会对胃部造成损害。
5. 劳逸结合
劳逸结合，保持轻松愉悦的心情和规律的作息，对于养胃至关重要。紧张、焦虑等不良情绪会影响脾胃功能，因此要保持平和心态，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
春季胃病高发，五类人群需注意。防寒、清淡饮食、疗程用药、戒烟戒酒、劳逸结合，四季调养脾胃。老中医强身茶，药食同源，可长期服用调养。保“胃”持久战，需双管齐下获胜利。
