春季养生多梳头，那何时效果最佳？很多朋友不知。其实“饥梳头”更好，饭前梳头可助消化。春季梳头还有活络气血、缓解疲劳、防治脱发等好处，且要注意选择木梳或象牙梳，梳头力度要轻缓，赶紧学起来吧。
春季梳头养生
饭前梳头助消化
中医认为头部是“精明之府”，汇集众多穴位和经脉。经常梳头可以刺激这些经络，达到养生保健的目的。春季梳头除了有益健康，还能缓解春困，更有助于消化。
很多人认为饭后梳头才能促进消化，其实不然。中医提倡“饥梳头”，即在空腹状态下梳头。因为饭前气血较为平稳，梳头可以更好地促进气血运行，为消化做好准备。梳头后进食，胃部气血充盈，更有利于食物消化吸收。
春季梳头的益处
1、活络气血：头部是经脉汇集之处，梳头能有效带动经脉运行，促进气血流畅，对全身健康大有裨益。
2、缓解疲劳：春季容易犯困，疲劳时，梳头或用指腹轻柔按摩头皮，能有效缓解疲劳感。
3、防治脱发：换季时头发易脱落，经常梳头可以刺激头皮，保护发根，预防脱发。
春季梳头的注意事项
梳子的选择
选择合适的梳子至关重要。建议选择木梳或象牙梳，避免使用易产生静电的塑料梳子。
梳头的力度
梳头要轻柔缓慢，用力过猛会损伤头皮。梳齿应轻轻触碰到头皮，梳完后可按摩头皮，放松头部肌肉。
春季梳头学问大，饭前梳头助消化，活络气血解疲劳，防治脱发效果佳。选木梳或象牙梳，力度轻柔缓按摩。掌握这些小知识，让梳头成为春季养生的好帮手。
你可能想看：
