缺铁性贫血在 6 个月到 3 岁宝宝中常见，严重影响生长和智力。其蛛丝马迹包括面色苍白等，年龄大的还有多动等表现。早产儿等易缺铁，后天因素也多，宝宝可通过母乳喂养等预防，添加辅食等补充铁元素。
宝宝缺铁性贫血的蛛丝马迹
1. 常见症状
缺铁性贫血起病缓慢，不易被父母察觉。以下症状可能是宝宝缺铁性贫血的信号：
1. 面色苍白
2. 食欲减退
3. 活动减少
4. 生长发育迟缓
5. 经常患各种感染性疾病
6. 大哭时出现背过气，呼吸暂停现象
2. 年龄较大宝宝的症状
年龄较大的宝宝，贫血还会表现出以下症状：
1. 多动
2. 注意力不集中
3. 理解力差
4. 异食癖，比如吃沙子、吃墙皮和纸、土等
宝宝为什么会缺铁
1. 先天性缺铁
早产儿、出生体重低以及双胞胎宝宝更容易缺铁，因为他们在母体内先天储铁不足。
2. 后天性缺铁
后天性缺铁的原因主要有：
1. 没有及时添加辅食
2. 宝宝动物性食品添加不够
3. 哺乳期延长
4. 食物搭配不合理，导致铁吸收障碍
5. 缺叶酸，导致血液中红细胞存活寿命短，从而引起铁不足
宝宝如何预防缺铁性贫血
1. 坚持母乳喂养
母乳中含铁量虽然较少，但吸收率高，宝宝能吸收50%-70%。建议妈咪坚持母乳喂养6个月。
2. 补充铁强化奶粉和果汁
早产儿、双胞胎宝宝、体重低的宝宝以及人工喂养的宝宝，出生第2个月起就应该增加富含维生素C的果汁，以促进铁的吸收。同时，尽量选择铁强化牛奶或配方奶粉。注意，宝宝只能喝稀释过的果汁。
3. 循序渐进添加辅食
宝宝开始添加辅食时，要循序渐进地添加泥糊状食品，例如：
1. 富含铁质的蛋黄、动物肝泥
2. 富含维生素C的果泥和菜泥
4. 多吃富含铁质的食物
宝宝6个月后要逐渐喂食肉泥、瘦肉粥、动物血、豆腐、肝泥、鱼肉末、鱼片粥等，这些食物含有丰富的铁元素。
5. 补充富含铁质和维生素C的食物
对于缺铁的宝宝，可以多给宝宝补充富含铁质的食物，比如：
1. 黑木耳
2. 银耳
3. 番茄
4. 海带
5. 紫菜
6. 桂圆
7. 油菜
8. 苋菜
同时，每天尽量多给宝宝吃一些富含维生素C的水果，可以促进铁的吸收。
缺铁性贫血在宝宝中常见，6 个月到 3 岁多见，影响生长智力。其蛛丝马迹有面色苍白等，大龄宝宝还有多动等表现。早产儿等易缺铁，后天因素也多，如食物搭配等。预防要坚持母乳喂养等，添加辅食要循序渐进，缺铁宝宝多补含铁食物和维生素 C 。
