很多女生不在意体寒，殊不知会落下一身妇科病。体寒症状多样，如月经不调等，且原因多样。冬季养生可食疗排寒、敲胆经等，还应注意保暖、运动锻炼等，呵护健康。
女性体寒会落下一身的妇科病
体内寒气重的表现
女性体内寒气重最直接的表现就是妇科疾病。女性机体受寒气侵袭，造成经络不畅，导致新陈代谢与血液循环变阴，常有的症状有月经不调、宫寒、痛经、月经有血块等。此外，对于办公室女性来讲还会有头晕、便秘、感冒等病症。
引起女性体寒症的原因
1、天生寒性体质
2、生活习惯及饮食：
① 正所谓寒从脚走，气温忽冷忽热，对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭;
② 常吃一些寒性食物及海鲜等，也是引起体寒的因素之一;
③ 许多女性往往久坐不运动，使身体的经络不通，无法排出体内毒素;
④ 精神因素也会导致女性植物神经失调而引发体寒症。
体寒的症状
人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此，大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。
身体背后经络寒气
身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。
症状
1、整个肩背酸软或酸痛
2、后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉
3、眉头附近的印堂部位会隐隐作痛
4、按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感
5、喉咙也会出现不适的症状或咳嗽
应对方法
1、刮痧
2、多喝水，晒太阳
3、喝杯桂圆红枣茶，睡个好觉
身体前面经络寒气
身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。
症状
1、鼻塞、打喷嚏、流鼻水
2、水泻
3、胀气
4、不停地想吃零食
5、大便不顺畅
应对方法
1、休养生息
2、喝些桂圆红枣茶
肺脏寒气
鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。
症状
1、鼻尖的温度变低
2、眼白出现淡淡的蓝色
3、咳嗽，呼出的气体凉凉的
应对方法
1、提前准备退烧药
2、注意休息
中医驱寒秘方
寒气侵入机体会影响身体健康，如女性朋友的手脚冰凉，感冒发烧等都是寒气带来的恶果，寒气为许多疾病理下了伏笔，可以说寒气是万病之源，那么冬季时节该如何排除体内的寒气呢？下面就为大家介绍一下排除寒气的冬季养生方。
秘方一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
秘方二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
秘方三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
秘方四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
秘方五：按摩促血液循环
1、按摩肚脐：这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
2、耳部按摩：按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。
3、多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
4、从脚做起：俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
5、揉搓双腿：尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
中医提醒，天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
女性体寒危害大，易患妇科病。文中介绍多种驱寒妙招，如食疗、敲胆经、不喝冷饮、运动锻炼、按摩等，助排出体内寒气。冬季养生要保暖，养成良好习惯和饮食，呵护身体健康。
