5 个月大的宝宝生长迅速，颌骨和牙龈已发育可尝辅食。除原有果泥等，可加稀粥、汤面和鱼肉。鱼泥富含蛋白等，蔬果营养全面，面条要煮烂切短。多种适合 5 个月宝宝的食谱，如鱼泥、乌龙面糊等，让宝宝吃得健康。
5个月宝宝辅食添加指南
辅食添加原则
5个月的宝宝生长发育迅速，颌骨和牙龈已经发育到一定程度，足以咀嚼软软的固体食物。这个阶段要让宝宝尝尝更多的辅食种类，帮助他们适应不同的口感和味道。
在第4个月添加果泥、菜泥和蛋黄的基础上，这个阶段可以再添加一些稀粥和汤面，还可以开始添加鱼肉。当然，宝宝的主食还是以母乳或配方奶粉为主。
5个月宝宝适合吃的食物
1、鱼泥
鱼泥可以给宝宝提供丰富的动物蛋白、B族维生素等，是5个月宝宝优质的蛋白质来源。
2、水果和蔬菜
水果口感好，宝宝容易接受，蔬菜则相对难接受一些。但是，对于宝宝来说，蔬菜和水果都要添加，营养才会全面。而且蔬菜里的营养是宝宝发育的黄金食物，还有促进食物中蛋白质吸收的特点，所以两类食物都要吃。妈咪可以给宝宝弄一些蔬菜泥和蔬菜汤。
3、面条
在给宝宝喂面条时，如果面条长度很长，不容易咬断或吞咽，很容易引起宝宝呕吐和窒息。所以，给宝宝煮面条时，应该切短，面片要软和薄，这样宝宝容易接受。而且，在宝宝咀嚼、吞咽的能力还没有成熟的时候，只能吃一些软烂的食物。
5个月宝宝食谱推荐
1、鱼泥
1. 净鱼肉50克，将鱼肉洗净，加水清炖或上锅蒸15-20分钟，肉熟透后剃净皮和刺，用小勺压成泥即可。
2. 注意选择刺少的鱼肉，例如鳕鱼、鲈鱼等。
2、乌龙面糊
1. 乌龙面10克，蔬菜泥少许。
2. 将乌龙面倒入沸水中煮至熟软，捞起备用。
3. 煮熟的乌龙面与水一起倒入小锅内捣烂，煮开，起锅后加入少量蔬菜泥即可。
3、香蕉奶糊
1. 香蕉2根，黄油10克，面粉、牛奶各适量，肉汤3大匙。
2. 将香蕉去皮后捣碎。
3. 用黄油在锅里炒制面粉，炒好后倒入肉汤煮，并用木勺轻轻搅拌，煮至黏稠时放入捣碎的香蕉，最后加适量牛奶略煮即可。
4、胡萝卜糊
1. 胡萝卜、苹果各1个。
2. 将胡萝卜洗净后炖烂捣碎。
3. 苹果削皮用擦板擦成丝。
4. 将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果丝加适量水，用小火煮成糊状即可。
注意事项
1. 每次添加一种新的辅食，都要观察宝宝的反应，如果出现过敏现象，立即停止食用。
2. 宝宝的消化系统比较脆弱，每次添加辅食的量要从少到多，逐渐增加。
3. 辅食要制作精细，以软烂为主，避免硬块或颗粒状的食物。
4. 喂食时，要细心观察宝宝的吞咽情况，防止窒息。
5 个月宝宝生长发育快，可添加多种辅食。除果泥等，可加稀粥、汤面和鱼肉。鱼泥富含营养，蔬果要同补，面条要煮烂切短。像鱼泥、乌龙面糊等食谱，营养丰富又易吸收，助力宝宝健康成长。
