夏季减肥是热门话题，不少人因身材肥胖而烦恼。中药减肥备受关注，荷叶降火解渴减脂肪，益母草降血淤助减重，菊花明目解毒降脂，还有熊雄、山豆根、枸杞子、茱萸等中药也有减肥功效。同时要注意控制热量摄取，避免过快减重失去肌肉。
夏季减肥中药推荐
一、荷叶
荷叶除烦恼淬火，减少多余脂肪。荷叶包含以法莲碱，鞣酸等，具有降火解渴，减少多余的脂肪的功效。
二、益母草
益母草降低血液淤滞，有益母体减重。益母草含有益母草碱，水苏碱，益母草，多种生物碱等，具有减肥，消除血液瘀滞的功效。
三、菊花
菊花明目解毒，降脂减肥。菊花包括白菊，杭菊和黄菊，具有化解伤风，清热，解毒，降脂，减轻体重的功效。
四、熊雄
熊雄干湿，燃烧中心部位的脂肪。熊雄具有疏浚腻，促进血液循环，止痛，祛风干湿，燃烧脂肪，减肥的功效。
五、山豆根
山豆根除肿胀，能治盗汗。山豆根具有止泻，祛痰，消肿，盗汗功能，并适用于相关的便秘咳嗽，盗汗等疾病性肥胖。
六、枸杞子
枸杞子用作药用减肥。枸杞子具有补肾，滋养肺，肝，明目，抗老化，控制高血压动脉硬化，降脂减肥的功效。
七、茱萸
茱萸降低胆固醇，减少脂肪。茱萸具有清肝、肾，降血脂，减少脂肪堆积，有助快速减肥的功效。
减肥同时降低热量摄取
在减肥的同时不要忘了降低热量的摄取。营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。
1. 如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重。
2. 少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。
但切忌体重降得过快，否则是很危险的。
须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少，就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
夏季减肥，中药有招。荷叶降火解渴减脂，益母草降血淤助减重，菊花解毒降脂，熊雄疏浚燃脂，山豆根消肿治盗汗，枸杞子补肾抗老降脂，茱萸降胆固醇减脂。减肥同时别忘控热量，以免失去肌肉，健康减肥才重要。
