每对年轻夫妇要宝宝前会保养检查，有宝宝全家高兴，却常有意外如流产。如何预防？一起看看。推荐办公室女性注意防不孕，还有孕妇饮食禁忌及体重控制等内容。
预防流产
1. 孕妇的饮食禁忌
为了宝宝的健康，准妈妈们在孕期要注意饮食，以下是一些饮食禁忌：
1. 禁止抽烟及喝酒。
2. 咖啡及浓茶要尽量避免。
3. 避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。
4. 避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。
5. 避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品。
2. 体重的控制
怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤。 每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。
预防流产需注意孕妇饮食禁忌，如禁烟酒、避高油高热量及刺激性食物等。同时要控制体重，孕期初期增 1 - 2 公斤，中期后每周增 0.5 公斤，理想增重 10 - 14 公斤。每个孕妇体质不同，若体重异常可咨询医师，让孕期更安全。
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