心态与状态息息相关，年轻心态让人精神活力。生活中烦恼压力多，消极心态易衰老。中医称不良情绪伤身体致经络阻塞加速衰老。那怎样保持年轻心态呢？看其标志及六点方法，一起行动起来吧。
年轻心态的标志
年轻的心态并非仅仅指年龄上的年轻，而是体现在一个人的精神状态和生活态度上。拥有年轻心态的人，通常具备以下几个特点：
积极乐观的情绪
1、生活中能经常保持愉快的心情，遇到开心的事情，可以开怀大笑。
2、能够积极面对生活中的挑战和压力，不轻易被负面情绪所击垮。
求知探索的精神
1、对新鲜事物能保持好奇心，乐于学习新知识，尝试新事物。
2、保持开放的心态，愿意接受不同的观点和想法。
童心未泯的活力
1、有一颗童心，能随着孩子的笑声也开心的笑起来。
2、保持对生活的热情和兴趣，对世界充满好奇和探索的欲望。
健康活跃的体魄
1、身体灵活好动，步伐轻快，走路能昂首挺胸。
2、保持良好的生活习惯，规律作息，积极锻炼。
积极的生活态度
1、有正常性生活的欲望（适龄人群）。
2、喜欢打扮自己，爱穿时髦靓丽的衣服，能保持对美的追求，不因年龄而唉唉怨气。
3、有追求，有自己的梦想，勇于面对生活和工作中的一切。
保持年轻心态的方法
中医认为，消极情绪会影响气血运行，导致身体阴阳失衡，最终加速衰老。因此，保持年轻心态，需要从身心两方面入手：
亲近自然，陶冶情操
每周抽出两小时左右的时间，去公园或是郊外看看风景，欣赏山山水水。当自己和自然融为一体的时候，心灵也能够得到升华，对生活充满自信心。
积极运动，强身健体
选择一项自己喜欢的运动，就算体力消耗不大，还能够和家人一起运动运动，都能让自己的身体感到很有活力。运动不仅能强身健体，还能释放压力，提升情绪。
享受音乐，愉悦身心
多听听旋律优美的歌曲，优美动听的音乐可以帮我们的大脑中枢神经调节功能，让人产生一种欢乐的感觉。音乐疗法是一种有效的放松身心和提升情绪的方法。
拓展社交，丰富生活
多参加社会活动，认识一些新朋友，让自己保持愉快的情绪，避免自己一直待在孤僻的环境里。积极的社会交往能够丰富生活，拓展视野，提升幸福感。
规律生活，保证睡眠
睡眠要保持充足，学会合理安排自己的工作学习以及休息时间，保持规律的生活，这样才能保持有充沛的精力。充足的睡眠是保持身心健康的基础。
脑部锻炼，延缓衰老
经常活动活动手指，或者是做两手交替的动作以及转动身体，能够刺激大脑，可以延缓大脑衰老和健脑益智。大脑的灵活性和活跃度与年轻心态密切相关。
保持年轻心态至关重要，可通过看风景、运动、听音乐等方式，让心灵升华、身体活力满满。保持愉快心情、好奇心等标志能体现年轻心态，还需充足睡眠、活动手指等，避免消极衰老，让身心充满活力，延缓衰老。
