体寒常见于女性，危害诸多。手脚冰冷、易患感冒、肌肤不佳、性冷淡等是其症状。还会致免疫力下降、头晕耳鸣呕吐、影响皮肤头发。可通过生姜泡水、艾灸关元、足三里、命门等方式调理，快来了解并改善体寒吧。
体寒的症状有哪些？
1、手脚冰冷
体寒的人在正常气温下，会感觉到冷，而身边的人却感受不到，这可能是体寒的征兆。
2、容易患感冒等病症
体寒会导致宫寒，宫寒的人血行不畅，容易导致经期不规律，例如月经色深、有血块、痛经、月经量少等，甚至影响受孕。
3、肌肤不好
体寒会导致胃肠功能紊乱，引起消化不良、心悸、胸闷、失眠、痛经等问题。同时，体寒也会导致经络不畅、血液循环不畅，从而影响皮肤健康，容易出现斑点或无光泽。
4、容易性冷淡
体寒会导致卵巢早衰或雌性激素分泌不足，从而出现性冷淡。
体寒的危害
1、免疫力下降
人体在36.5度的体温中才能正常进行各项生理活动。体温过低会导致免疫力下降，容易患病，且病后恢复缓慢。体温下降1度，免疫力就会下降37%。如果体温降到35度，甚至可能成为癌细胞的温床。
2、头晕耳鸣呕吐
体寒会导致身体出现头晕、耳鸣等症状，尤其是在疲倦、压力过大或睡眠不足时更加严重。此外，体寒还会影响排尿，导致水分滞留在体内，从而引起呕吐。
3、影响皮肤和头发
体温低会导致血液循环不良，影响皮肤和头发的营养供给，导致皮肤晦暗、易起痘痘、长斑，头发干枯、易脱发等问题。
体寒如何调理
1、生姜
生姜具有促进血液循环、提高体温、激活人体脏器活力的功效。
可以用生姜切片晒干泡水饮用，也可以在料理或饮料中添加生姜。
2、艾灸
艾灸是去除寒邪最有效的方式。
艾灸关元穴、足三里穴和命门穴可以驱寒邪、补正气、通经络。
体寒症状多样，如手脚冰冷、易患感冒等，还会影响肌肤头发和性功能。体寒危害大，致免疫力下降、头晕耳鸣呕吐等。可通过食用生姜、艾灸关元等穴位来调理，让我们重视体寒问题，保持健康。
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