夏季胖妹妹伤多，快速瘦身是关键。黄瓜鸡蛋减肥法，一个月用此为主食减脂。鸡蛋含卵磷脂等，促进脂肪分解；黄瓜抑制糖类转脂肪，富含纤维素助排便。还有 Amywish 辅瘦超棒，下面带大家看看具体食谱。
黄瓜鸡蛋减肥法的基本介绍
减肥原理
黄瓜鸡蛋减肥法是利用鸡蛋中的卵磷脂和黄瓜中的丙醇二酸，来帮助身体燃烧脂肪、减少糖分转化为脂肪，从而达到减肥目的。
1、鸡蛋黄中的卵磷脂可以乳化脂肪胆固醇，促进其排出体外。
2、鸡蛋富含蛋白质，能够增强胰高血糖素的分泌，加速脂肪分解。
3、黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖分转化为脂肪。
4、黄瓜富含纤维素，促进肠胃蠕动，帮助排便。
5、黄瓜热量低，适合高血压、高血脂、糖尿病等肥胖患者食用。
注意事项
黄瓜鸡蛋减肥法虽然有效，但只适合短期使用，长期使用容易造成营养不良，对身体造成伤害。
1、注意控制每天鸡蛋的摄入量，避免过量。
2、黄瓜鸡蛋减肥法只是一种辅助方法，想要快速有效地减肥，还需要配合运动和辅瘦产品。
推荐黄瓜鸡蛋减肥法食谱
星期一
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。
午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
星期二
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。
星期三
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
星期四
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
星期五
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。
晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。
星期六
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
星期天
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。
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想要快速有效地减肥，除了黄瓜鸡蛋减肥法，还需要配合运动和辅瘦产品的搭配使用。Amywish 是时下绝大多数减肥达人都在使用的经典辅瘦品牌，可以大大提高运动减脂效率，从内而外改善形体，恢复人体正常吸收，达到减重健康两大目的。
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黄瓜鸡蛋减肥法虽有效果，但不适合长期用，易致营养不良。可搭配 Amywish 速效套装，提高减脂效率。黄瓜含丙醇二酸抑制脂肪转化，纤维素促肠胃蠕动。推荐的一周食谱多样，能助胖妹妹快速瘦身，注意控制鸡蛋数量哦。
