月经是女性特殊时期，经期保养重要，皮肤亦需保养。从按摩手法到药材食补，再到心理调养，全方位呵护生理期皮肤。按摩促进循环，药材对症调养，心理保持愉快，让你在特殊时期也能拥有亮丽肌肤。
生理周期皮肤保养
皮肤反映身心状态
皮肤就像一面镜子，可以反映身体内部的状况，保养皮肤不仅与体内脏腑的调养有关，也受到外在环境的影响。调养好五脏六腑，皮肤状况也会好，反之，皮肤就会显得干燥无光，看起来自然衰老。心情波动起伏，也会让皮肤细胞老化死去，影响皮肤健康。因此，生理周期的皮肤调养，需从内到外，身心各方面着手，才能拥有亮丽的肌肤。
保养肌肤，因体质而异
皮肤问题种类很多，因每个人的体质不同，生理期出现的皮肤问题也就不同，调养的方式也要视情况调整。生理期前若容易长痘，就需要用除痘消炎的调养方法，平时皮肤很好，一到生理期就变得干燥，甚至长细纹，就要注意保湿润肤，锁住肌肤水分，才能保有亮丽肌肤。只要多注意自己的皮肤状况，利用生理周期，多次尝试，就能找出适合自己的调养方法，拥有好肤质。
生理周期的皮肤调养方法
按摩手法促进循环
1、按摩由眉心往太阳穴方向推出，约做8次之后，接着再用指腹来按摩鼻子两侧，由下往上推至眼窝做8次。
2、利用两手的中指指腹，由嘴唇下方正中心，向左右嘴角往上推向额头，重复8次。
3、两手大拇指指腹由眼角往太阳穴轻轻推揉，重复5次后，双掌作遮脸状，两手由外向内以画圆的方式，搓揉10次。
药材食补对症调养
1、保湿润肤：党参、茯苓、薏米。
2、红润脸色：桂圆、红枣、阿胶、何首乌。
3、去痘消肿：莲子、玉竹、菊花、金银花。
4、美白：茯苓、玫瑰、当归、芍药、玉竹。
5、淡化斑点：白术、白茯苓、白僵蚕、扁豆、白芨、白芷、白蔹、珍珠粉。
6、消化解毒：蒲公英、连翘、黄苓、山栀子、紫草、金银花、紫花地丁。
心理调养
1、生理期间要保持心情愉快、平静，利用正当嗜好来缓解压力，既可影响身体，让身体的运作正常，皮肤状况也能呈现稳定状态而不易显老。
2、生理期前容易因经前症候群，出现激素失调、气血不顺，脾气也会变得暴躁，很容易上火长痘痘，因此养成不随便动怒的修养十分重要，不乱发脾气，心中就不容易有气，嘴角自然上扬，皱纹自然减少，只会有美丽的微笑纹。
通过按摩手法促进循环、紧实皮肤按摩、舒缓肌肤按摩等，药材食补对症调养，以及心理调养，能从多方面着手进行生理期皮肤调养。根据自身体质和皮肤状况，多次尝试，找到适合自己的方法，拥有亮丽肌肤。
