体寒在女性中常见，却常被忽视。它危害大，长期可致多种疾病。如疼痛、肠胃炎、过敏症、眩晕耳鸣呕吐等。这些症状皆是身体为排出多余水分、温暖自身的反应。了解体寒危害，及时调整，守护健康。
体寒的危害
1. 疼痛
体寒会导致多种疼痛，如头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等。这些疼痛往往在身体暖和起来后减轻，比如洗澡、桑拿或热敷。疼痛部位有时会发热，这是身体试图通过发热来缓解疼痛。
2. 肠胃炎
腹部着凉会导致腹痛和腹泻。食用过多凉的食物或饮料，或睡觉时腹部着凉，都容易引起肠胃问题。体寒的人容易腹痛，并伴有腹泻或溏便。腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应。
如果肠胃过冷，活动能力降低，可能会引起便秘。体寒的人肠胃内水分较多，服用泻药容易导致剧烈腹泻和腹痛。
患有“过敏性大肠综合征”的人，在紧张时交感神经活动占优势，血管收缩导致血液流通不畅，肠胃变冷，从而引起腹泻。此时的腹泻除了排出多余水分温暖肠胃，也是为了抑制交感神经活动，治疗过敏性大肠综合征的反应。
3. 过敏症
结膜炎（眼泪）、鼻炎（打喷嚏和流鼻涕）、哮喘（水状痰）、皮炎（湿疹）、肠炎（腹泻）等过敏症状都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个重要原因就是低体温（体寒）。
西医认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、青花鱼、蛋清等是过敏原，但它们只是诱因，而不是根本原因。
4. 眩晕、耳鸣、呕吐
美尼尔氏综合征患者通常在疲劳、睡眠不足、压力大时发作。在这种状态下，新陈代谢的“出”的过程会受到阻碍，导致排尿不畅，水分滞留在体内。因此，美尼尔氏综合征才会伴有呕吐症状。这是身体为了排出胃液这种水分，减少体内水分总量和内耳淋巴液的反应。
出现眩晕、耳鸣、美尼尔氏综合征、突发性听觉不灵、呕吐等症状的人，通常是那些平时饮用过多水、茶或冷饮，摄入过多水分，以及因体寒导致水分代谢变差的人。
体寒看似小问题，实则危害大，会引发多种疾病，如疼痛、肠胃炎、过敏症、眩晕等。我们应重视体寒问题，通过适当方式保暖，避免这些疾病的发生，让身体保持健康温暖。
