饮食与女性不孕息息相关。为远离不孕，备孕女性需注意饮食。避免腌制、污染、含咖啡因及致敏食品，因其对身体及受孕不利。选择新鲜天然食物，洗净水果，少饮含咖啡因饮品，过敏体质者慎食致敏食品，以助顺利受孕。
远离不孕，饮食是关键
1. 避免腌制食品
虽然腌制食品美味，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等对身体有害的物质。
这些物质会影响卵子的质量，甚至可能导致受精卵无法着床，增加不孕的风险。
2. 避免各种“污染”食品
尽量选择新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，以及熟食。
水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
这些污染物会影响内分泌系统，从而影响卵子的质量和排卵功能。
3. 避免含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。
咖啡因会影响女性体内雌、孕激素的比例，从而抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
4. 过敏性体质的人慎食致敏食品
食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们足够的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
因此，孕前的妈妈应该慎食，避免食用可能致敏的食物，如海鲜、花生、牛奶等。
均衡饮食，孕育健康宝宝
除了避免上述食物，女性在备孕期间还需注意均衡饮食，补充叶酸、铁、锌等对生育有益的营养元素。
均衡的饮食和良好的生活习惯，能够为孕育健康宝宝打下坚实的基础。
女性要远离不孕需注意饮食。避免腌制、“污染”、含咖啡因及致敏食品。腌制食品含有害物质，污染食品易残留农药，咖啡因影响雌孕激素比例抑制着床发育，致敏食品可能致流产等恶性后果，孕前妈妈应慎食。
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