大自然是健康宝库，病人融入自然，再结合运动，益处非凡。运动可代药，加速循环代谢排毒等。散步是癌患最佳运动，清晨、食后、睡前皆可，要从容、轻松、着装合适、循序渐进。自然疗法受关注，助癌症治疗。

运动与自然

大自然为人类提供了丰富的健康资源，如森林、草原、海水等等。当人们与大自然融为一体时，自然也慷慨地给予人们健康。运动与休闲的结合更能使人们从中获益良多。那么如何远离癌症呢？

运动的重要性

运动可以代替药物，但任何药物都代替不了运动。运动可以加速人体血液循环，促进新陈代谢，促进排毒。运动还可以使人接近大自然，开阔胸襟，有利于身心康复。

散步：最佳的运动方式

在各种运动中，我们提倡散步，因为它最适于癌症患者，对康复最有益处。以下介绍散步的要领：

散步时间

1. 清晨散步：置身花草松柏之间，可以爽精神而调气血。
2. 食后散步：古人认为："饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则容胃而易腐化"。
3. 睡前散步：可使精神放松，促进睡眠。
其他时间，都可散步，贵在坚持，久必获益。

散步方式

1. 从容不迫，怡然自得，摒弃一切杂念。
2. 步履轻松，有如闲庭信步，使百脉疏通，内外协调，以达周身气血平和。
3. 衣着宽松，鞋袜合适，若年老体虚，可拄杖而行，以保安全。
4. 循序渐进，量力而行，时间可长可短，做到形劳而不倦，勿令气短喘吁。

自然疗法

自然疗法是近年来颇受关注的癌症治疗方向。它利用大自然的资源和力量，帮助患者恢复健康。散步就是一种自然疗法，它不仅能促进身体健康，还能改善心情，增强抵抗力，从而帮助患者战胜病魔。

大自然的健康资源丰富，运动结合大自然益处妙。散步是癌患最佳运动，不同时间散步各有益处。散步要从容、轻松、衣着合适，循序渐进。自然疗法受关注，让我们利用自然与运动，追求健康。