高龄女性怀孕风险高，做好优生优育计划尤为重要。本文将介绍七点计划：先做专业测评和咨询、选择适宜季节受孕、避免频繁性生活、保持良好情绪、避免头胎人流、选取合理时令环境、注重生活细节。

高龄女性优生优育的七个关键点

高龄女性想要怀孕本就比低龄女性要危险多一些，想要做到优生优育更是需要格外注意。不孕不育现象如今越来越常见，而女性年龄问题则是重要因素之一。高龄孕妈妈需要格外重视优生优育计划，以下七点需要牢记：

1. 优生：先做检查后“造人”

专家建议，计划怀孕的夫妇，最好先到医院或计生部门的优生优育门诊进行专业测评和咨询。这些测评和咨询涵盖了妇产科学、遗传学、预防医学、环境科学、营养学以及人体生物学等领域，能够帮助更好地了解自身情况，制定合理的优生计划。

2. 受孕时间与优生密切相关

夏末秋初的气温适宜，避开了病毒流行、疾病暴发的季节，是比较理想的受孕时间。这段时间，丰富的食品能够为孕妇提供充足的营养，有利于预防妊娠早期孕吐反应造成的营养损耗，同时也有利于胎儿早期大脑发育。而妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境更有利于胎教。

3. 性生活频繁对优生不利

优生优育是每个家庭的责任，而精子的数量和质量是优生的关键要素。对于丈夫而言，保持合理的性生活频率，保证精子质量，是优生优育的重要环节。

4. 孕前情绪不稳定是优生的大敌

当人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体容易疲倦，情绪不稳定，做事效率低，注意力难以集中或健忘，判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。因此，孕前保持良好的情绪状态非常重要。

5. 头胎人流是优生的大敌

临床发现，头胎进行人工流产手术的人，可能会增加日后发生反复流产、早产、大出血、婴儿体弱多病的风险。因此，要慎重考虑人工流产，尽量避免头胎进行人流手术。

6. 优生优育应该选择合理时令环境

选择受孕时机时，也要注意环境和心理因素。天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣，或者是双方心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。因此，选择适宜的环境和良好的心理状态，对优生优育至关重要。

7. 注重生活细节有利于优生

对于想要成为父母的人来说，戒除吸烟、饮酒的习惯非常必要。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长，减少胎儿细胞包括脑细胞的数量。酒精在妊娠的任何时期，不论多少都会对胎儿造成影响。因此，为了优生优育，戒烟戒酒是必不可少的。

高龄女性怀孕风险较高，要想优生优育需做好七点：先做检查后“造人”、选择适宜的受孕时间、避免性生活频繁、保持孕前情绪稳定、避免头胎人流、选取合理时令环境、注重生活细节。