红糖功效众多，女人喝红糖水好处不少。它能补气补血，外敷排毒滋润，缓解皮肤瘙痒，还有温补、调顺月经、加速新陈代谢、补充能量、美容祛斑等作用。但饮用时要注意煮沸沉渣等问题。
红糖水对女性的益处
1. 外敷排毒滋润
红糖不仅可以内服，也可以外敷，具有排毒滋润的功效。老一辈的人都知道，小孩子被蜜蜂蛰后，伤口又红又肿，疼痛难忍，父母会用浓度较高的红糖水涂抹在伤口处，疼痛感很快减轻，红肿也会很快消退。
2. 缓解皮肤瘙痒
春季天气干燥，很容易引发皮肤瘙痒。用红糖水清洁皮肤，能有效减轻干痒情况。
3. 温补作用
红糖水有温补作用，对中气不足、食欲不好、营养不良的孩童，可以适当饮用。对于受寒腹痛和月经期容易感冒的女性，可以用红糖姜汤祛寒。老年人体弱，特别是大病初愈的人，红糖有极佳的进补作用，适量吃些红糖还能利肠通便和养肝明目，以及散瘀活血。
4. 调顺月经
红糖对女性朋友有很大帮助，尤其是经期的女性朋友，可以使身体温暖，增加能量，加快血液循环，让月经能排出的较为顺畅。如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水，如果症状较严重的可以在晚餐前再喝上一杯，连续喝上一个星期能有效得到改善。
5. 加速新陈代谢
红糖中具有特殊成分“糖蜜”，它的解毒功能非常强，能将过量的黑色素从真皮中排除，通过全身的淋巴组织排出体外，可以从源头上阻止黑色素生成。另外，红糖中含有胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞都有很强的抗氧化和修护作用，能让皮下细胞排毒后迅速生长。
6. 补充能量
女性产后大出血，体力和能力都会受到很大影响，在产后的七到十天可以喝些红糖水，来补充能量，增强血容量，对产后恢复体力有很大效果，而且对子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有很大作用。
7. 美容祛斑
研究发现从红糖中提炼的天然成分用在美白方面的功效比激光祛斑、果酸更加安全和治疗更加彻底。
喝红糖水需要注意的问题
1. 煮沸沉渣
红糖是属于粗加工品，杂质比较多，细菌也多，所以产妇喝红糖水的时候一定要煮沸沉渣以后再饮用，有条件的也可以一次多煮些，过滤后冷藏，每次倒上一小杯，用开水冲服。
2. 食用时间
由于红糖具有活血化淤的效果，所以最好是在产后的十天内食用比较好，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出，如果转化成白恶露的时候，就不适合再食用红糖，或者少用红糖，以免延长血性恶露的排出时间。
3. 食用季节
红糖是属于温性，夏天要少用，在冬天可以适当多用。产后经常会吐酸水的女性应该少用或者不用。
红糖功效多样，女人喝益处多。可外敷排毒滋润，缓解皮肤瘙痒；有温补、调顺月经、加速新陈代谢、补充能量、美容祛斑等作用。喝时要煮沸沉渣，产后十天内用利于恶露排出，夏天少用冬天可适当多用。
